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與時並進 重新出發

接手高登CEO至今已經有八年,一開始知道要代表高登出席唔同場合,都擔心會俾人起底,但最後決定豁出去以真面目示人。記得上任唔夠一年,就遇到高登歷年o黎最嚴重o既事件 — — 被告誹謗。最初我以為對方只係「嚇o下大家」,殊不知官司一打就打o左五年,最後打到上終審法院至告一段落。當時所受o既壓力大到難以形容,幸好得到好多會員o既支持,甚至有會員自發希望o係財政上給予支持,至今我仍然非常感激。不過,就呢單訴訟我o地花費o左超過7位數字o既律師費同賠償,換o黎法律上清晰釐定討論區要為會員發言負上o既責任。

除o左經常要處理關於誹謗問題o既律師信,高登最常要面對o既就係網絡攻擊問題。其實我o地一直有為伺服器作軟硬件上o既更新,奈何網絡攻擊o既「攻勢」日益增強同頻密,唔少時候大家鬧緊我o地Server超慢,背後其實都係因為伺服器受緊唔同程度o既攻擊,唔單只程式員要用大部分時間o黎處理相關問題,我自己有時都要半夜起身,甚至身處外地時都要處理。面對呢o的攻擊,我覺得冇可能每次都同大家講,否則有o的敏感時間每日要出十次八次公告,大家可能睇到麻木。 ......
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發起人
[其實唔X] 單拖港島線全走
376 個回應
而家爆緊石[bomb]lm

十幾個鐘
你個屎忽固若金湯#adore#lm

無忍得太耐過咗最想噴發個點
之後痾都咁無咁爽同多[sosad2]lm

忍得屎多 好似會易係生太陽癌
小心:~(lm

平時朝朝番公司定前清潔完就痾半粒鐘睇埋漫畫[slick]lm

.....最好唔好坐咁耐:Dlmgh

Feel 到白巴條太陽有啲危@_@lm [flowerface]lm

唔怕, 有練凱格爾

[???]


而家爆緊石[bomb]lm

十幾個鐘
你個屎忽固若金湯#adore#lm

無忍得太耐過咗最想噴發個點
之後痾都咁無咁爽同多[sosad2]lm

忍得屎多 好似會易係生太陽癌
小心:~(lm

平時朝朝番公司定前清潔完就痾半粒鐘睇埋漫畫[slick]lm

.....最好唔好坐咁耐:Dlmgh

Feel 到白巴條太陽有啲危@_@lm [flowerface]lm

唔怕, 有練凱格爾

[???]

https://www.youtube.com/watch?v=yop2vEri31U&ab_channel=%E7%A8%8B%E5%A8%81%E9%8A%98%E9%86%AB%E5%B8%ABDr.DKK


而家爆緊石[bomb]lm

十幾個鐘
你個屎忽固若金湯#adore#lm

無忍得太耐過咗最想噴發個點
之後痾都咁無咁爽同多[sosad2]lm

忍得屎多 好似會易係生太陽癌
小心:~(lm

平時朝朝番公司定前清潔完就痾半粒鐘睇埋漫畫[slick]lm

.....最好唔好坐咁耐:Dlmgh

Feel 到白巴條太陽有啲危@_@lm [flowerface]lm

唔怕, 有練凱格爾

[???]

https://www.youtube.com/watch?v=yop2vEri31U&ab_channel=%E7%A8%8B%E5%A8%81%E9%8A%98%E9%86%AB%E5%B8%ABDr.DKK

關忍屎事?


而家爆緊石[bomb]lm

十幾個鐘
你個屎忽固若金湯#adore#lm

無忍得太耐過咗最想噴發個點
之後痾都咁無咁爽同多[sosad2]lm

忍得屎多 好似會易係生太陽癌
小心:~(lm

平時朝朝番公司定前清潔完就痾半粒鐘睇埋漫畫[slick]lm

.....最好唔好坐咁耐:Dlmgh

Feel 到白巴條太陽有啲危@_@lm [flowerface]lm

唔怕, 有練凱格爾

[???]

https://www.youtube.com/watch?v=yop2vEri31U&ab_channel=%E7%A8%8B%E5%A8%81%E9%8A%98%E9%86%AB%E5%B8%ABDr.DKK

關忍屎事?

姐係提肛


白巴下次會唔會又試下全逆走?

不了[sosad]
港島1次就夠皮了[sosad]

下次等睇你表演[sosadgood]

見笑,我係你好多個Level之下[sosad]
起碼練到有你一半的肌力先夠膽玩長途。

我之前最長都係20KM, 膽粗粗試下唔掂出中出[banghead]

不過港島徑真係平路多無咁chur

同埋港島徑始終靠近市區,出口眾多(特別中環灣仔北角的半山都大把車路),會比較放心去搏,有咩狀態不佳隨時撤出大路都係一小時之內。大嶼山、西貢東真係要計劃周詳。


起身又急屎[sosad]
尋日忍得耐痾得唔爽[sosad]


起身又急屎[sosad]
尋日忍得耐痾得唔爽[sosad]

變左痾屎post [sosad2]lm


起身又急屎[sosad]
尋日忍得耐痾得唔爽[sosad]

變左痾屎post [sosad2]lm

好攰啊今日
腳掌, hamstring, 腰 酸痛

大脾同pat無事


起身又急屎[sosad]
尋日忍得耐痾得唔爽[sosad]

變左痾屎post [sosad2]lm

好攰啊今日
腳掌, hamstring, 腰 酸痛

大脾同pat無事

我上次全走失敗之後 反而係最唔痛既一次 (不過係攰既
:)lm


好攰啊今日
腳掌, hamstring, 腰 酸痛

大脾同pat無事

我上次全走失敗之後 反而係最唔痛既一次 (不過係攰既
:)lm

咁去得挑都係狀態好既時候

我去到龍脊落山先開始痛. 石屎路行到勁痛. 反而山路泥路舒適好多[banghead]


起身又急屎[sosad]
尋日忍得耐痾得唔爽[sosad]

變左痾屎post [sosad2]lm

好攰啊今日
腳掌, hamstring, 腰 酸痛

大脾同pat無事

我上次全走失敗之後 反而係最唔痛既一次 (不過係攰既
:)lm

白巴今日wfh,ok啦


尋晚落山開頭燈, 突然照到前面有幾點橙紅色既野貼住到面行緊@_@lm
行近D原來係幾隻野狗行緊, 照到佢地隻眼反光 (我開到最弱燈 15lm)

嚇死我, 幾驚佢地黎咬我

https://i.pinimg.com/originals/d9/fc/43/d9fc43ceef6a9fcf2fe2ba984deb0ea4.jpg


好攰啊今日
腳掌, hamstring, 腰 酸痛

大脾同pat無事

我上次全走失敗之後 反而係最唔痛既一次 (不過係攰既
:)lm

咁去得挑都係狀態好既時候

我去到龍脊落山先開始痛. 石屎路行到勁痛. 反而山路泥路舒適好多[banghead]

石屎路硬野嘛
泥路軟啲好踩啲#good#lm


白巴今日wfh,ok啦

係屋企睇緊波[bouncer] [bouncer]


好攰啊今日
腳掌, hamstring, 腰 酸痛

大脾同pat無事

我上次全走失敗之後 反而係最唔痛既一次 (不過係攰既
:)lm

咁去得挑都係狀態好既時候

我去到龍脊落山先開始痛. 石屎路行到勁痛. 反而山路泥路舒適好多[banghead]

石屎路硬野嘛
泥路軟啲好踩啲#good#lm

平泥路其實最好行[sosad]


石屎路硬野嘛
泥路軟啲好踩啲#good#lm

平泥路其實最好行[sosad]

True, 不過有樹根個D click死成日踢到腳指[banghead]
龍脊落山個段行到我Hi哂鬼[banghead] [banghead]


石屎路硬野嘛
泥路軟啲好踩啲#good#lm

平泥路其實最好行[sosad]

True, 不過有樹根個D click死成日踢到腳指[banghead]
龍脊落山個段行到我Hi哂鬼[banghead] [banghead]

我幾鍾意落果啲
可以起勢咁衝落去#yup#lm


石屎路硬野嘛
泥路軟啲好踩啲#good#lm

平泥路其實最好行[sosad]

True, 不過有樹根個D click死成日踢到腳指[banghead]
龍脊落山個段行到我Hi哂鬼[banghead] [banghead]

我幾鍾意落果啲
可以起勢咁衝落去#yup#lm

不過會傷膝頭:-(


我幾鍾意落果啲
可以起勢咁衝落去#yup#lm

不過會傷膝頭:-(

長石屎斜路落斜我會用杖un落去


白巴下次會唔會又試下全逆走?

不了[sosad]
港島1次就夠皮了[sosad]

下次等睇你表演[sosadgood]

見笑,我係你好多個Level之下[sosad]
起碼練到有你一半的肌力先夠膽玩長途。

我之前最長都係20KM, 膽粗粗試下唔掂出中出[banghead]

不過港島徑真係平路多無咁chur

應該話落斜多過上斜好多 [sosad]


我之前最長都係20KM, 膽粗粗試下唔掂出中出[banghead]

不過港島徑真係平路多無咁chur

應該話落斜多過上斜好多 [sosad]

總上高度3.3km, 落3.6km

Btw, 如果有巴絲想試真係唔好揀咁熱天, 行到中間咁甘個段就正中午曬到Hi Hi成30度[banghead]
差d個段揸乾咗[banghead]

冬天先去應該會輕鬆d[banghead]


好攰啊今日
腳掌, hamstring, 腰 酸痛

大脾同pat無事

我上次全走失敗之後 反而係最唔痛既一次 (不過係攰既
:)lm

咁去得挑都係狀態好既時候

我去到龍脊落山先開始痛. 石屎路行到勁痛. 反而山路泥路舒適好多[banghead]

石屎路硬野嘛
泥路軟啲好踩啲#good#lm

平泥路其實最好行[sosad]

金督馳馬徑 #hoho#


好攰啊今日
腳掌, hamstring, 腰 酸痛

大脾同pat無事

我上次全走失敗之後 反而係最唔痛既一次 (不過係攰既
:)lm

咁去得挑都係狀態好既時候

我去到龍脊落山先開始痛. 石屎路行到勁痛. 反而山路泥路舒適好多[banghead]

石屎路硬野嘛
泥路軟啲好踩啲#good#lm

平泥路其實最好行[sosad]

金督馳馬徑 #hoho#


其實想後面唔跌watt, 補給除了食/飲外, 補殿解都好重要(一般水動樂/寶礦力其實少得可憐)
唔跑的話, 土地灣個段超悶
去到尾落大浪灣, 地下其實好爛, 咪以為落好過癮.

想長程玩得好
其實閒日抽兩日慢跑就最好.


我幾鍾意落果啲
可以起勢咁衝落去#yup#lm

不過會傷膝頭:-(

長石屎斜路落斜我會用杖un落去

應該挺直腰身,等重心唔向前。
屈膝,細步,保護膝頭。

行山仗留返落樓梯用:
仗落先,之後先到腳。可以減低衝擊。


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