買埋啲咩黃精

幾箱幾箱咁買
屋企人唔識英文都幾kick, 依家我都成日聽健康KOL, 不過都係醫生
但佢地冇sell野, 係叫人做運動, 如果日日跑30分鐘, health span會多好多
health span唔同life span, 講緊既係你有幾多年係仲活動到, 比如你有90歲, 但30年要訓床郁唔到, 咁都冇乜用, 所以health span長係有作用過life span
再做resistance training, 即係做gym, 會更加好, 之後就係食野, 要介糖, 介ultra processed food