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發起人
食極都唔肥,究竟點樣增肥?
97 個回應
原來係咁#oh#
我又係食極唔肥要做下運動#adore#


兩個字 : 熱量


5日做gym 飲增重粉

但一定要運動


三字頭你就會自動肥


三字頭你就會自動肥

唔好信呢啲:o)

瘦底一定要多食,唔好食垃圾食物,做負重運動


我183cm左右高
以前80kg+

自從踢咗波
減到得返大約65kg
而且一星期仲食一至兩餐自助餐都增唔到磅[sosad]

錫波=帶氧,所以會消耗脂肪變返你正常體重身材好正常,都講左想身材好睇又橫又厚手腳粗狀,只有操肌先幫到你
唔練食到肥屍大隻個種大件人肚腩7個月大未來唐尿人選你哋想要?[sosad]lm


三字頭你就會自動肥

唔好信呢啲:o)

瘦底一定要多食,唔好食垃圾食物,做負重運動

好正常 因為年紀大 新陳代謝慢 就易肥啲


三字頭你就會自動肥

女人咪係,男人瘦低起碼4字先慢慢生長肚腩
我老豆成身瘦但有大肚腩真係好肉酸又唔健康[banghead]
瘦人發幅都係生長肚腩到好無奈[sosad]


原來係咁#oh#
我又係食極唔肥要做下運動#adore#

做運動只有操肌先真正開啟bulk模式#cn#
操到真係練到力竭再適量飲食先生多肌肉生少脂肪架,小心亂操又食多左最尾生大量肥肉得少少肌肉增長[sosad]


三字頭你就會自動肥

唔好信呢啲:o)

瘦底一定要多食,唔好食垃圾食物,做負重運動

好正常 因為年紀大 新陳代謝慢 就易肥啲

肥係個肚四肢瘦 好Seven架

你地想咁,咪慢慢等[sosad]


三字頭你就會自動肥

唔好信呢啲:o)

瘦底一定要多食,唔好食垃圾食物,做負重運動

好正常 因為年紀大 新陳代謝慢 就易肥啲

肥係個肚四肢瘦 好Seven架

你地想咁,咪慢慢等[sosad]

等?


食極唔肥只係你食得唔夠多


食極唔肥只係你食得唔夠多

唔好咁天真#cn#


可能甲狀腺問題
Check下好啲#adore#cl


冇操肌所以搞成咁

唉,操下肌先

操肌令你身體活躍化,d70歲呀伯操開仲係公園玩引體上升,冇操開個d一早梅下梅下週身病痛[sosad]
自己諗都市人點解咁多病症,每日幾十年食咁多營養但身體唔需要咁多變相內臟要代射出去幾傷身#cn# 但運動員日日操你平時食多餘既營養身體就幫你會成肌肉,增強肌腱同骨架密度,有操開既人體能體格等於變美國隊長囉[sosad]

咁我都操下先!

我依家淨係食完飯會落樓下急步行出身汗[banghead]lm


你幾多歲

我二十幾

高登最年輕會員[shocking]

[slick]lm


我183cm左右高
以前80kg+

自從踢咗波
減到得返大約65kg
而且一星期仲食一至兩餐自助餐都增唔到磅[sosad]

一星期一兩餐自助餐#adore#lm


兩個字 : 熱量

唔知去晒邊xx(lm


三字頭你就會自動肥

唔好信呢啲:o)

瘦底一定要多食,唔好食垃圾食物,做負重運動

好正常 因為年紀大 新陳代謝慢 就易肥啲

肥係個肚四肢瘦 好Seven架

你地想咁,咪慢慢等[sosad]

唔要肚腩xx(lm

好核突!


可能甲狀腺問題
Check下好啲#adore#cl

應該係冇操開姐,我全家都瘦底,DNA問題:o)4lm


可能甲狀腺問題
Check下好啲#adore#cl

應該係冇操開姐,我全家都瘦底,DNA問題:o)4lm

一星期去gym 6日 有系統咁操,飲gainer
食優質澱粉,3個月一定增到磅


老左代謝慢左 自然會肥#yup#


食雞胸增肌 飲啤酒食太多糖只會增脂


食極都唔肥即係食唔夠喇[sosad] :o)


可能甲狀腺問題
Check下好啲#adore#cl

應該係冇操開姐,我全家都瘦底,DNA問題:o)4lm

又9up[sosad] 甲狀腺


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