主頁 高登熱話 吃喝玩樂 科技消費 名人專訪 短片
現有會員可[按此]登入。未成為會員可[按此]註冊。
[公司模式 - 關]  [懷舊模式 - 開
[Youtube 預覽 - 關]  [大字型]  [小字型]

您現在聚腳在 體育台內。

有關解封部份帳號之事宜

早前收到各會員反映一些朋友的帳號可能因誤會導致被封,CEO與管理員團隊商討後,重新審核並決定解封部分只輕微觸犯版規、懷疑被駭的帳號。所有可得到解封的帳號(包括登入電郵及備用電郵)將會收到我們發出的通知,如有用戶收到電郵而未能正常重新登入,可以到「聯絡我們」(http://forum8.hkgolden.com/contactus.aspx)提供你用作註冊的電郵地址、後備電郵地址予我們跟進。

香港高登討論區管理員團隊
精選文章
DeerGamer
New App Android IOS
跳至第

發起人
冇做開運動嘅話跑10K一般要幾耐跑完?
195 個回應
今日中午跑完,HEA跑
跑齡5年以上
https://upload.hkgolden.media/comment/n0dcykko.ys0ywxrufdx.ued1japd1zs.j41.jpg


咁既天氣,你想快既真是CALL定白車都得[sosad] [sosad] [sosad]


無做開運動你預8分鐘1km啦


冇做開運動,包你1K都跑唔到[sosad] [sosad]


跑到3k左右 你放棄左啦


高登仔係咁二練下Sub40是常識吧


今日中午跑完,HEA跑
跑齡5年以上
https://upload.hkgolden.media/comment/n0dcykko.ys0ywxrufdx.ued1japd1zs.j41.jpg

乜app#adore#


高登仔係咁二練下Sub40是常識吧

上面有人sub20, 不過廢事屈機唔參賽做紀錄喳


無做開運動 無可能跑完

自己試下圍藍球場慢跑5圈 保證你巳想放棄

我自己初學都是圍藍球場練跑五個圈 六個 七個.....慢慢加上去到參加十公里 半馬 及全馬
全過程用咗十年多些

最新果次全馬3:45:16


今日中午跑完,HEA跑
跑齡5年以上
https://upload.hkgolden.media/comment/n0dcykko.ys0ywxrufdx.ued1japd1zs.j41.jpg


你依種人刷存在感既人 真係好向左走向右走Seven

人地講到明無做過運動
你就貼個你個跑齡 5 年既成績出嚟做正義的事咩 有咩參考性 ?
:o) :o) :o) 跑步向左走向右走真係好向左走向右走Seven閪煩

記得咪向左走向右走Seven跑單車徑, Hi Auntie


乜app#adore#


跑步 / 踩單車 都必用 strava 架啦
唔係咩 ?


今日中午跑完,HEA跑
跑齡5年以上
https://upload.hkgolden.media/comment/n0dcykko.ys0ywxrufdx.ued1japd1zs.j41.jpg


你依種人刷存在感既人 真係好向左走向右走Seven

人地講到明無做過運動
你就貼個你個跑齡 5 年既成績出嚟做正義的事咩 有咩參考性 ?
:o) :o) :o) 跑步向左走向右走真係好向左走向右走Seven閪煩

記得咪向左走向右走Seven跑單車徑, Hi Auntie

我零晨跑到某一段會上單車徑
因為行人路有人放狗
隻狗次次都吠同想撲埋黎
好鬼驚


今日中午跑完,HEA跑
跑齡5年以上
https://upload.hkgolden.media/comment/n0dcykko.ys0ywxrufdx.ued1japd1zs.j41.jpg


你依種人刷存在感既人 真係好向左走向右走Seven

人地講到明無做過運動
你就貼個你個跑齡 5 年既成績出嚟做正義的事咩 有咩參考性 ?
:o) :o) :o) 跑步向左走向右走真係好向左走向右走Seven閪煩

記得咪向左走向右走Seven跑單車徑, Hi Auntie

我零晨跑到某一段會上單車徑
因為行人路有人放狗
隻狗次次都吠同想撲埋黎
好鬼驚

上單車徑小心比著制服既狗咬


今日中午跑完,HEA跑
跑齡5年以上
https://upload.hkgolden.media/comment/n0dcykko.ys0ywxrufdx.ued1japd1zs.j41.jpg


你依種人刷存在感既人 真係好向左走向右走Seven

人地講到明無做過運動
你就貼個你個跑齡 5 年既成績出嚟做正義的事咩 有咩參考性 ?
:o) :o) :o) 跑步向左走向右走真係好向左走向右走Seven閪煩

記得咪向左走向右走Seven跑單車徑, Hi Auntie

我零晨跑到某一段會上單車徑
因為行人路有人放狗
隻狗次次都吠同想撲埋黎
好鬼驚

上單車徑小心比著制服既狗咬

朝早五點幾,係得放狗同老野多


講一個鐘鬆果啲已經係跑開步果班嚟架啦
我意思係會不時落運動場/街跑下步果啲
唔係有系統訓練嘅跑手


無跑開的話應該跑唔到10k,除非跑下行下

我近呢幾個星期日都落公園跑,每次跑4-5 K 就
如果keep住每星期咁練嚟緊年頭玩渣馬10k有冇得諗?
定係再下一年

一星期先跑一次步真係算少
咁樣唔算練跑 叫養生[sosad]


前公司曾經要求所有同事參加10k,大部份冇練跑嘅同事,都可以喺1:30 - 1:50內完成

有練開大概1小時內

咩公司咁痴線逼人跑步[sosad]

[sosad] 要曬冷,但太肥嗰啲一睇就知會跑死你,咪唔洗你報...
仲揀左兩個星期六,全部人去練跑,cls公司

你係tbb愛回家果間公司做?[sosad] [sosad]


無做開運動 無可能跑完

自己試下圍藍球場慢跑5圈 保證你巳想放棄

我自己初學都是圍藍球場練跑五個圈 六個 七個.....慢慢加上去到參加十公里 半馬 及全馬
全過程用咗十年多些

最新果次全馬3:45:16

全馬#adore# #adore#


回想返當年 中一

間垃圾教會學校 迫中一生喺個活動街跑 5k

但根本唔係個個都適合跑步
當年邊有咁多中學生買得起跑步鞋
就咁著住對白飯魚 跑到扯哂氣 腳又痛
我好記得依 5k 真係跑到爭啲擺左我條命 xx( xx( xx(

自此我就好向左走向右走憎跑步。 :o) :o) :) :)


回想返當年 中一

間垃圾教會學校 迫中一生喺個活動街跑 5k

但根本唔係個個都適合跑步
當年邊有咁多中學生買得起跑步鞋
就咁著住對白飯魚 跑到扯哂氣 腳又痛
我好記得依 5k 真係跑到爭啲擺左我條命 xx( xx( xx(

自此我就好向左走向右走憎跑步。 :o) :o) :) :)

中學考體能校外跑圈xx(


無做開運動 無可能跑完

自己試下圍藍球場慢跑5圈 保證你巳想放棄

我自己初學都是圍藍球場練跑五個圈 六個 七個.....慢慢加上去到參加十公里 半馬 及全馬
全過程用咗十年多些

最新果次全馬3:45:16

全馬#adore# #adore#

45分鐘可以跑完10km
最長試過完成30km
但未完成過全馬
人生中點都要跑一次全馬#adore#


10k 冇做開運動 1:15到啦
而家練到 10k 可以44-50分鐘
21就一個鐘45分鐘
未跑全馬
嚟緊報左街馬


10k 冇做開運動 1:15到啦
而家練到 10k 可以44-50分鐘
21就一個鐘45分鐘
未跑全馬
嚟緊報左街馬

無做開運動唔係1.15咁快啦[sosad]


10k 冇做開運動 1:15到啦
而家練到 10k 可以44-50分鐘
21就一個鐘45分鐘
未跑全馬
嚟緊報左街馬

無做開運動唔係1.15咁快啦[sosad]

冇話唔得既
跑完呢度痛個度痛囉[sosad]


跑步人士老話 ““沒有奇蹟 只有累積””

跑步唔使教 自己一個找個地方 慢慢練 急不來 初時三四個圈藍球慢跑就回家 只有自己才知自己咩狀態 慢慢產生興趣去增加里數

最重要“““輕鬆跑””” 不要有壓力 唔好同人比 無視別人挑釁 打贏自己就夠


跳至第



  快速回覆 - 輸入以下項目

本討論區現只接受會員張貼文章,本站會員請先登入。非會員人仕,您可以按此加入為新會員,費用全免,並可享用其他會員服務。


上次光臨時間: 29/11/2023 15:45
今天貼文總數: 566 | 累積文章數目: 7,203,189

聯絡我們 | 服務條款 | 私隱政策 | 廣告查詢 | 職位空缺
Copyright © 2023 HKGolden.com. All Rights Reserved.