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【再負荊請罪】全新高登官方app HKG正式上架 會員永久免廣告
是咁的,2016年年尾,我因為忽略會員對手機程式o既需求,做o左一個不明智o既決定,加上一直未有好好回應會員平日訴求,最終令唔少會員不滿。事件並唔單單影響我,亦影響一直以來熱愛高登o既每一名網民,為此再向各位表示衷心歉意。:-(

或者有巴打會講,寫好隻app自然會有人回家。我唔否認自己曾經都抱過呢種僥倖心態,但沉思過後,我明白其實只係寫好一隻app並不足夠,要為高登會員做o既事情實在太多,包括提升網速同改善伺服器穩定、維護自由o既討論空間、鼓勵會員參與創作及討論等。因為,高登最珍貴o既係每一位會員,所以落足心力滿足會員訴求係高登o既首要任務。 ......
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發起人
冇做開運動嘅話跑10K一般要幾耐跑完?
195 個回應
朴政佳

?_?


#good2#0    #bad#1  
標籤:
一個鐘多啲


一個鐘多啲

#adore#


跑唔完
半路會心臟病發香左


好耐之前聽過話咩正常男性游50M同跑400M係3分鐘


一個鐘鬆啲


準備定call十字車[noic]cl


一個鐘多啲

:o)


渣馬10k 跑吓行吓兩粒鐘內搞唔搞得掂?


你計平均10分鐘1k囉


咩身型
正常後生無病痛一個半鐘內應該無問題


跑唔完


45分鐘


年零左右


渣馬10k 跑吓行吓兩粒鐘內搞唔搞得掂?

試下3k要幾耐再慢慢加


一個鐘多啲

:o)

:o) 係覺得快定慢?


你計平均10分鐘1k囉

差唔多咁上下
平時行路返工
2K左右路程都係30分鐘咁上下


冇跑開唔好玩,會出事嫁。


無跑開的話應該跑唔到10k,除非跑下行下


冇跑開應該廿零分鐘開始覺得身上有D痛
同差唔多覺得冇氣

唔好夾硬黎


你計平均10分鐘1k囉

差唔多咁上下
平時行路返工
2K左右路程都係30分鐘咁上下

差唔多
長跑完cool down都係用10分鐘1km步速#yup#


我有跑開10k
之前中興盃10k都跑左57分鐘咁上下:o)
天氣太熱啦
4個水站我都要停低晒飲水
平時跑10k都唔洗飲水
樓上冇跑開都45分鐘係咪咁堅:o) #adore#


跑3公里
行3分鐘

再跑

唔得就行


咁就易好多


時間唔係問題 唔退出就得


一個鐘、其實唔難


應該1k都跑唔到


我操開拳 跑10k平均45分鐘左右
普通人應該1.5個鐘左右
中肥人應該2個鐘內搞掂
大肥人應該3個鐘內行都行完
痴肥人唔好玩驚你死


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