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DeerGamer

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發起人
[烈陽神功2019] GoDone Runners 討論區
130 個回應
一到夏天又跑番步

想問下巴絲們第一頁計距離果個網衣家要點用
以前明明我記得一入到去已經係類似googlemap既野
但係衣家變到好似個blog咁,完全搵唔到個googlemap去左邊
http://www.walkjogrun.net/

有勞大家解答

可能都要update下樓面d資料
話哂近幾年出新post都係照copy[sosad]


一到夏天又跑番步

想問下巴絲們第一頁計距離果個網衣家要點用
以前明明我記得一入到去已經係類似googlemap既野
但係衣家變到好似個blog咁,完全搵唔到個googlemap去左邊
http://www.walkjogrun.net/

有勞大家解答

可能都要update下樓面d資料
話哂近幾年出新post都係照copy[sosad]


其實我google都搵到其他可以計距離既網
但係重點係以前果個網仲可以睇到其他人分享佢地跑開既路徑
我衣家屋企跑果條路都係O係呢個網都見到先知有


[img]https://upload.cc/i1/2019/07/07/TvbFBY.png[/img]

啱啱試路。衛徑大埔到新娘潭。以前行過呢度,第一次跑。崎嶇過針草帽好多。比麥徑用多七十五分鐘。


姚潔貞gold coast marathon跑2:34.... 勁到....


姚潔貞gold coast marathon跑2:34.... 勁到....

[img]https://upload.cc/i1/2019/07/07/QBzYLh.png[/img]

應該仲快啲tim, 因為2:34 係終點個時間


姚潔貞gold coast marathon跑2:34.... 勁到....

[img]https://upload.cc/i1/2019/07/07/QBzYLh.png[/img]

應該仲快啲tim, 因為2:34 係終點個時間

老公幫佢破風?


姚潔貞gold coast marathon跑2:34.... 勁到....

[img]https://upload.cc/i1/2019/07/07/QBzYLh.png[/img]

應該仲快啲tim, 因為2:34 係終點個時間

佢上次奧運咁熱都跑2:36
如果有上次奧運個狀態
應該可以再快d

不過東京奧運門檻高左
呢個時間都唔包去到奧運


姚潔貞gold coast marathon跑2:34.... 勁到....

[img]https://upload.cc/i1/2019/07/07/QBzYLh.png[/img]

應該仲快啲tim, 因為2:34 係終點個時間

老公幫佢破風?

應該有吧, 因為佢老公都係快佢兩分鐘唔夠


今朝腸胃炎。頭先迷你四徑好辛苦 :o)
我痾完一次以為冇事 :o)

話說針草帽。跑到去白波,真係好辛苦。肚痛。跑唔倒落山 。我睇相睇電視,d人賴屎都跑。但人地係冠軍。我係爭取 sub 3。

諗過棄賽㗎。但係棄賽都要返落去扶輪公園。即係要繼續。

最辛苦係見倒攝影師。要強顏歡笑 [banghead]

白波到扶輪都係行路為主。除左見攝影師扮跑。

第一次衝線咁有滿足感。終於可以去廁所。

到而家都未敢食固體食物。


星期六返咗康民署攪啲長跑訓練班
百三蚊十二堂估唔到咁抵Hi
教練係八十年代ccm 冠軍 全馬23x 朋友話佢當年同吳師傅同級數 成班三十幾人氣氛幾好


星期六返咗康民署攪啲長跑訓練班
百三蚊十二堂估唔到咁抵Hi
教練係八十年代ccm 冠軍 全馬23x 朋友話佢當年同吳師傅同級數 成班三十幾人氣氛幾好

之前都諗過報康民署跑班

其實上堂練咩多


星期六返咗康民署攪啲長跑訓練班
百三蚊十二堂估唔到咁抵Hi
教練係八十年代ccm 冠軍 全馬23x 朋友話佢當年同吳師傅同級數 成班三十幾人氣氛幾好

之前都諗過報康民署跑班

其實上堂練咩多

兩個鐘
拉筋
馬克操
慢跑熱一熱身
快操 通常衝兩至五隻 總距離4k左右
慢跑cool down
拉筋



小小跑鞋討論

由nike出左碳板鞋後
好多牌子hoka ,skechers都有出
同埋nike 推廣鋪天蓋地,Hoka carbon x又破紀錄

我自已著開adios3
初頭著zoom fly 完全唔習慣
彈力強左 腳好似離地時間長左
但著耐左發現 跑長距離 腳輕鬆左

由zoom fly換番adios4
成個強烈觸地感番左力
四頭肌比以前容易累
但跑運動場衝圈 發力 應好多

但始終感覺 zoom fly好著啲

而眼見hoka carbon x香港都賣斷市
都好想試下

下一對跑鞋 係zoom fly3 同carbon x 之間難以選擇

另外好多youtuber 都推介Peagus turbo
亦好想試下


小小跑鞋討論

由nike出左碳板鞋後
好多牌子hoka ,skechers都有出
同埋nike 推廣鋪天蓋地,Hoka carbon x又破紀錄

我自已著開adios3
初頭著zoom fly 完全唔習慣
彈力強左 腳好似離地時間長左
但著耐左發現 跑長距離 腳輕鬆左

由zoom fly換番adios4
成個強烈觸地感番左力
四頭肌比以前容易累
但跑運動場衝圈 發力 應好多

但始終感覺 zoom fly好著啲

而眼見hoka carbon x香港都賣斷市
都好想試下

下一對跑鞋 係zoom fly3 同carbon x 之間難以選擇

另外好多youtuber 都推介Peagus turbo
亦好想試下

我著zoom fly慢跑會覺得好難跑,跑完腳板底會痠痛,
但用黎練tempo幾好,對鞋好似跑唔到慢跑咁,冇乜屈曲咁
adios我而加覺得有D薄,比賽諗緊用邊對boston/streak 6/zoom fly
仲有今年NB都好多新鞋,有碳板鞋5280同埋 FUEL CELL REBEL都好似唔錯


小小跑鞋討論

由nike出左碳板鞋後
好多牌子hoka ,skechers都有出
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彈力強左 腳好似離地時間長左
但著耐左發現 跑長距離 腳輕鬆左

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但跑運動場衝圈 發力 應好多

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另外好多youtuber 都推介Peagus turbo
亦好想試下

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但用黎練tempo幾好,對鞋好似跑唔到慢跑咁,冇乜屈曲咁
adios我而加覺得有D薄,比賽諗緊用邊對boston/streak 6/zoom fly
仲有今年NB都好多新鞋,有碳板鞋5280同埋 FUEL CELL REBEL都好似唔錯


我初頭著zoom fly都係腳板會痛
慢慢習慣左 覺得好夠cusion 好舒服

如果短途賽 10k or below streak 6
應該最好 夠哂薄 反應快

如果半馬以上 就要好好考慮

我自已之前全馬著adios3
過左35k 四頭肌酸痛硬哂

而家我再簡一定著zoom fly /買對Hoka carbon x
來賽長距離


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但著耐左發現 跑長距離 腳輕鬆左

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但用黎練tempo幾好,對鞋好似跑唔到慢跑咁,冇乜屈曲咁
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如果短途賽 10k or below streak 6
應該最好 夠哂薄 反應快

如果半馬以上 就要好好考慮

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而家我再簡一定著zoom fly /買對Hoka carbon x
來賽長距離

你著zoom fly係輕鬆慢跑都OK?
同埋你著zoom fly幾,我個對係1,中底仲係lunar,第2代換左react底唔知腳感變成點
1同2個感覺分別大唔大?


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慢慢習慣左 覺得好夠cusion 好舒服

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我自已之前全馬著adios3
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而家我再簡一定著zoom fly /買對Hoka carbon x
來賽長距離

你著zoom fly係輕鬆慢跑都OK?
同埋你著zoom fly幾,我個對係1,中底仲係lunar,第2代換左react底唔知腳感變成點
1同2個感覺分別大唔大?


我有兩對都係zoom fly 1
由4:1x 至5:30 min/km
都舒服

準備買第3代 試試佢


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仲有今年NB都好多新鞋,有碳板鞋5280同埋 FUEL CELL REBEL都好似唔錯


我初頭著zoom fly都係腳板會痛
慢慢習慣左 覺得好夠cusion 好舒服

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而家我再簡一定著zoom fly /買對Hoka carbon x
來賽長距離

你著zoom fly係輕鬆慢跑都OK?
同埋你著zoom fly幾,我個對係1,中底仲係lunar,第2代換左react底唔知腳感變成點
1同2個感覺分別大唔大?


我有兩對都係zoom fly 1
由4:1x 至5:30 min/km
都舒服

準備買第3代 試試佢

等你包膠#adore#


300m x 6 @ 3:32 pace. 2min rest.

[img]https://upload.cc/i1/2019/07/20/dCakyi.png[/img]

[img]https://upload.cc/i1/2019/07/20/MfK2Ay.png[/img]

[img]https://upload.cc/i1/2019/07/20/EJPxCb.png[/img]


邊到有Hoka?


邊到有Hoka?


除左hoka專門店
應該要去爬山鋪

eg:cam2


鏗鏘集 721元朗黑夜 https://youtu.be/16CiwPChpr0


終於買左zoom fly 3
暫時著來跑左50km
有長課 有衝圈

個人感覺 踩落去 好硬
好似踩緊一舊好硬既大綿咁

保護性強
但鞋始終太重

個人認為短距離著 唔夠靈活

呢排見到Skechers speed elite 都好吸引

不過而家都諗緊除左渣打報咩賽

力行社既就不了


[img]https://upload.cc/i1/2019/08/15/rdM93i.png[/img]

[img]https://upload.cc/i1/2019/08/15/cPuYZz.png[/img]

[img]https://upload.cc/i1/2019/08/15/E7aT9Y.png[/img]

[img]https://upload.cc/i1/2019/08/15/QjFvTK.png[/img]

[img]https://upload.cc/i1/2019/08/15/dn13yR.png[/img]

[img]https://upload.cc/i1/2019/08/15/kLdf4B.png[/img]

[img]https://upload.cc/i1/2019/08/15/i3qWCz.png[/img]

終於做倒新時間 :~(


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上次光臨時間: 19/8/2019 13:23
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