個人最愛選手牛仔, 贏完AI Iquenta 唔夠一個月又打比賽
大家唔好以為點解選手成日隔幾個月至一年先打比賽咁懶,其實成個備戰cycle好長好辛苦.
打完比賽既受傷,輕則皮肉傷 (頭部眼部受傷較多),重則骨裂/腦震盪,最嚴重姐韌帶斷裂/斷手腳. 撞瘀都要一兩星期先好,更何況係比人拳拳打頭.
第一階段係養傷, 之後就要回復訓練 (普通訓練同針對下場選手既訓練), 再黎就係減磅. 選手無可能長期維持係過磅既體重, 係比實後回復會增番好多重量 (之前講過場上體重比過磅重10%左右,而日常體重會更重,因為選手會控制飲食去減脂), 要重新行減磅既程序對身體影響好大.
如果係比賽中受傷較少, 回復既時間唔洗咁多可以直接重投訓練, 如果受傷較多, 賽會醫生會決定禁賽期同禁止接觸式訓練. 例如醫生可以禁止選手賽後7日唔準sparring, 1個月內唔準比賽
二係訓練(同埋教練要好,安排選合戰術). 通常選手未安排下一場比賽都會訓練 (有部分選手會選擇去渡假), 當安排下場比較就會進入備戰cycle, 針對對手打法作專項訓練
三係日常紀律. 選手係比賽後, 如果未進入另一個備戰cycle, 可能會渡假輕鬆下, (人好難長時間係備戰狀態) 係訓練量減少同飲食既控制放鬆, 體重體脂會上升. 係進入比賽cycle, 會控制飲食減脂, 最後一星期就脫水
牛仔可以短時間再打, 證明日常飲食係控制得好好, 同時減磅幅度唔係咁高 (你見佢升上170落番155都無問題, 又未試過過唔到磅).