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與時並進 重新出發

接手高登CEO至今已經有八年,一開始知道要代表高登出席唔同場合,都擔心會俾人起底,但最後決定豁出去以真面目示人。記得上任唔夠一年,就遇到高登歷年o黎最嚴重o既事件 — — 被告誹謗。最初我以為對方只係「嚇o下大家」,殊不知官司一打就打o左五年,最後打到上終審法院至告一段落。當時所受o既壓力大到難以形容,幸好得到好多會員o既支持,甚至有會員自發希望o係財政上給予支持,至今我仍然非常感激。不過,就呢單訴訟我o地花費o左超過7位數字o既律師費同賠償,換o黎法律上清晰釐定討論區要為會員發言負上o既責任。

除o左經常要處理關於誹謗問題o既律師信,高登最常要面對o既就係網絡攻擊問題。其實我o地一直有為伺服器作軟硬件上o既更新,奈何網絡攻擊o既「攻勢」日益增強同頻密,唔少時候大家鬧緊我o地Server超慢,背後其實都係因為伺服器受緊唔同程度o既攻擊,唔單只程式員要用大部分時間o黎處理相關問題,我自己有時都要半夜起身,甚至身處外地時都要處理。面對呢o的攻擊,我覺得冇可能每次都同大家講,否則有o的敏感時間每日要出十次八次公告,大家可能睇到麻木。 ......
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DeerGamer
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發起人
準備204斷食 你問我答
71 個回應
影張相睇下先, 隔一排再影睇下有無進度.
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當然, 可能係遺照, 一定要影啦.

唔好咁口臭啦#no#


貪多貪快係失敗之母#no# #no#
攪掂一日2餐先講一日1餐
跳過就飢餓感>忍>忍>忍>忍>忍>忍 >>>>>>>放棄,失敗,新陣代謝減, >>>>>>>反漲比之前更肥.


我怕你玩完斷食 反彈得重甘。

我怕你發左達之後破產
受唔到打擊會跳樓死

又怕你溝到女之後戴綠綠

呢啲都係杞人憂天

但係肥仔廢,垃圾, 係有往績的. 293磅之後係305磅, 依家可能400磅
[photo] [photo] [photo]

拿拿拿 而家都係300磅左右
唔該你唔好人身攻擊


我怕你玩完斷食 反彈得重甘。

我怕你發左達之後破產
受唔到打擊會跳樓死

又怕你溝到女之後戴綠綠

呢啲都係杞人憂天

但係肥仔廢,垃圾, 係有往績的. 293磅之後係305磅, 依家可能400磅
[photo] [photo] [photo]

拿拿拿 而家都係300磅左右
唔該你唔好人身攻擊


無圖無真相啵


我怕你玩完斷食 反彈得重甘。

我怕你發左達之後破產
受唔到打擊會跳樓死

又怕你溝到女之後戴綠綠

呢啲都係杞人憂天

但係肥仔廢,垃圾, 係有往績的. 293磅之後係305磅, 依家可能400磅
[photo] [photo] [photo]

拿拿拿 而家都係300磅左右
唔該你唔好人身攻擊


無圖無真相啵

呃你有著數咩:o)
再者磅數可以出cheat啦 我整個200磅出黎都得啦 有咩意思



老實講 我真係冇佢食得咁誇張
我諗佢一日食既野係我兩倍三倍以上
我份量同正常人差唔多 頂多1.5倍



老實講 我真係冇佢食得咁誇張
我諗佢一日食既野係我兩倍三倍以上
我份量同正常人差唔多 頂多1.5倍


做咗基本檢查先, 睇下有無三高, 糖尿, 真係有脂肪肝.
長遠多食少餐係合理的做法, 但適應期應該要有返咁長.
好多人漸進, 跟住玩一日一餐, 生理上係應付到, 你一定唔得. 一定會真係好餓, 有好強捱餓感



老實講 我真係冇佢食得咁誇張
我諗佢一日食既野係我兩倍三倍以上
我份量同正常人差唔多 頂多1.5倍


做咗基本檢查先, 睇下有無三高, 糖尿, 真係有脂肪肝.
長遠多食少餐係合理的做法, 但適應期應該要有返咁長.
好多人漸進, 跟住玩一日一餐, 生理上係應付到, 你一定唔得. 一定會真係好餓, 有好強捱餓感

我一定得#fire#


肥仔可以去日本相撲啦 個重量


只做1,2,3 都好快, 唔需要 204 甘激
不如諗下點減D 肥皮, 好似漏氣氣球甘


估唔到肥仔突然咁有毅力,唔知可以支持幾耐[sosad2]lm [sosad2]lm [sosad2]lm [sosad2]lm [sosad2]lm


估唔到肥仔突然咁有毅力,唔知可以支持幾耐[sosad2]lm [sosad2]lm [sosad2]lm [sosad2]lm [sosad2]lm

肥勁肥閪講減肥同癮君子講戒你都好信
最叻咪聽到佢哋話自己冇繼續肥#bye#


估唔到肥仔突然咁有毅力,唔知可以支持幾耐[sosad2]lm [sosad2]lm [sosad2]lm [sosad2]lm [sosad2]lm

如姐出現了[shocking]


easy


估唔到肥仔突然咁有毅力,唔知可以支持幾耐[sosad2]lm [sosad2]lm [sosad2]lm [sosad2]lm [sosad2]lm

如姐出現了[shocking]

做咩啫你好期待我:)


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如姐出現了[shocking]

做咩啫你好期待我:)

期待你同肥仔互片


慢慢食少啲 做多啲運動 算啦....一下子強度咁高你咪又係易放棄
我聽你話減肥個陣都仲讀緊書 而家都做緊第3份工啦
利申半年178磅->155磅


食一年草咪OK, 肯定冇脂肪肝#hoho#


咁樣斷食會唔會消唔到脂變消肌


慢慢食少啲 做多啲運動 算啦....一下子強度咁高你咪又係易放棄
我聽你話減肥個陣都仲讀緊書 而家都做緊第3份工啦
利申半年178磅->155磅

:~(


咁樣斷食會唔會消唔到脂變消肌

其實採用間歇性斷食法並不會掉肌肉!反而斷食的期間會促進我們的肌肉和胞器更新,進行人體細胞清理。細胞會藉由「自噬作用」清理內部的損傷,進行修復和更新;而粒線體則會進行「粒線體自噬」來維持他的高效能運作,產生能量。
https://events.cofit.me/cofitme/fasting-14922


臭肥唔覆阿姐想點先:-[ 想打交?


臭肥唔覆阿姐想點先:-[ 想打交?

對唔住大姐#adore#


對雞蛋冇敏感,可以直接蛋斷食 Egg fast O:-)

只可以試短期,忍耐3-5日

要自律性好強 O:-) 達成到先再考慮持續減肥既方法,減完後半年唔反彈(養成習慣)先至係成功

P.S. 唔係個個都適合,先檢查有冇其他暗病


肥仔我陪你減

控食+每日跑步1hr

日日post體重上黎#hoho#

點睇


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上次光臨時間: 9/12/2021 18:12
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