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DeerGamer
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發起人
(有圖討論)近年口味變, 鐘意食肥, 甜野都多咗, 跟住...
158 個回應
納西族長

我早幾年開始諗, 年紀大, 就每3年做一次簡單body check, 平平地, 起碼心裡有數...

https://upload.hkgolden.media/comment/25inuj2d.j31e0odtw0u.ufqblugsag0.pxq.jpg


#good2#3    #bad#7  
標籤:
數字好似ok, 但族長係疫情前150lbs左右
血厭偏低
心率最低時41, 平常度約50

:-(lm :-(lm :-(lm
可能近年口味變, 鐘意食肥, 甜野都多咗...
以前飲啡都唔落糖, 依家落
以前烚菜就烚菜(街食唔理), 依家好多時炒, 有時烚完都會切d蒜煎香淋上菜到:-(lm :-(lm :-(lm


19年check完發覺骨質密度偏低(注意未到骨質疏鬆)
跟住食鈣片, 只係略為改善:~(lm :~(lm :~(lm

https://upload.hkgolden.media/comment/v0mv12ni.0yttegcifyj.wu24cygnvuh.ola.jpg


本文主要警醒自己:-(
:-(xlfn :-(xlfn :-(xlfn


樓豬幾歲


族長有冇前列腺問題?


族長有冇前列腺問題?


Golden ID[sosad]


49了要食得清淡d


:-( 49...要係飲食埋手


族長有冇前列腺問題?

無, 大佬, 哩d5到尾先來料架


49了要食得清淡d

平均2星期食一次扣肉飯:-(


Golden ID[sosad]

狸吾械禾燴爆id card 冧巴卦:o)


19年check完發覺骨質密度偏低(注意未到骨質疏鬆)
跟住食鈣片, 只係略為改善:~(lm :~(lm :~(lm

曬多啲太陽


49了要食得清淡d

平均2星期食一次扣肉飯:-(


燒耗到無咩問題,好明顯你燒耗唔到啦[banghead] 2個月一次就差不多#cn#


減肥囉

戒糖重要啲,脂肪照食問題唔大


19年check完發覺骨質密度偏低(注意未到骨質疏鬆)
跟住食鈣片, 只係略為改善:~(lm :~(lm :~(lm

https://upload.hkgolden.media/comment/v0mv12ni.0yttegcifyj.wu24cygnvuh.ola.jpg

做負重運動比較有效


19年check完發覺骨質密度偏低(注意未到骨質疏鬆)
跟住食鈣片, 只係略為改善:~(lm :~(lm :~(lm

https://upload.hkgolden.media/comment/v0mv12ni.0yttegcifyj.wu24cygnvuh.ola.jpg

做負重運動比較有效


我有做開運動, 力量都有練, 不過用body weight做為主.
(當然前排受傷停晒咁濟)


減肥囉

戒糖重要啲,脂肪照食問題唔大

我唔肥, 只係唔夠FIT...
我想FIT 小小



族長49就黎5字頭
咁都正常範圍都ok啦


19年check完發覺骨質密度偏低(注意未到骨質疏鬆)
跟住食鈣片, 只係略為改善:~(lm :~(lm :~(lm

做負重運動比較有效




49了要食得清淡d

平均2星期食一次扣肉飯:-(


燒耗到無咩問題,好明顯你燒耗唔到啦[banghead] 2個月一次就差不多#cn#


NO
我消脂能力械極高.................................................................以前
依家爛船都有三分釘.


幾錢?


d人話族長好似古天樂
原來身高同年紀都幾似#adore# #adore#


要做幾錢帛金


血壓低會暈架喎 其他指數呢? 血糖、膽固醇、血脂、肝腎功能、甲狀腺


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