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發起人
練咗4個半月,終於拉到15下引體
88 個回應
如果4個半月由0下到15下 咁都幾勁#adore#lm

你叫佢拍段片睇下做成點先算啦
見香港有堆傻仔彈上去就當一下
個頭連頂唔過又計
放翻落去時冇咩落過
為計數而做,垃向左走向右走圾


你做到幾多下?

我今年三十幾
正手屈膝垂直放落來可以做到10~15
唔放既可以20下

反手差唔多
係咪鬥多,可以丫同你鬥正手
賭埋錢搵人係旁做評判
但先讓分,計左年紀每大你2年就減你一下


https://youtu.be/gBsn_O-zHpo
本身有罕有病,每次練完都好難回復,test 當日8成狀態。

冇半垂吊,第一下就彈上去
你十下起已經冇力唔穩啦


利申我勁多病冇做GYM屋企冇棍2份工仲讀咁野文字
認真你用香港人去比你自己覺自大
但呢D紀錄真係完全唔值得曬命

如果你比一個有肚腩既有病叔叔KO我真係好好奇你會點[sosad]


點解我睇左係
15下下體#ass#

下體上升[sosad] #yup#fj


https://youtu.be/gBsn_O-zHpo
本身有罕有病,每次練完都好難回復,test 當日8成狀態。

冇半垂吊,第一下就彈上去
你十下起已經冇力唔穩啦


利申我勁多病冇做GYM屋企冇棍2份工仲讀咁野文字
認真你用香港人去比你自己覺自大
但呢D紀錄真係完全唔值得曬命

如果你比一個有肚腩既有病叔叔KO我真係好好奇你會點[sosad]


做乜勁


https://youtu.be/gBsn_O-zHpo
本身有罕有病,每次練完都好難回復,test 當日8成狀態。

冇半垂吊,第一下就彈上去
你十下起已經冇力唔穩啦


利申我勁多病冇做GYM屋企冇棍2份工仲讀咁野文字
認真你用香港人去比你自己覺自大
但呢D紀錄真係完全唔值得曬命

如果你比一個有肚腩既有病叔叔KO我真係好好奇你會點[sosad]


做乜勁

唉有時人哋努力咗讚下人又未嘗係一件壞事Z_Z


如果4個半月由0下到15下 咁都幾勁#adore#lm

你叫佢拍段片睇下做成點先算啦
見香港有堆傻仔彈上去就當一下
個頭連頂唔過又計
放翻落去時冇咩落過
為計數而做,垃向左走向右走圾


你做到幾多下?

我今年三十幾
正手屈膝垂直放落來可以做到10~15
唔放既可以20下

反手差唔多
係咪鬥多,可以丫同你鬥正手
賭埋錢搵人係旁做評判
但先讓分,計左年紀每大你2年就減你一下


我邊向左走向右走到得罪你呀傻向左走向右走?我咪直曬手過曬頭囉,上曬落曬囉,被動吊呀,你盲㗎傻向左走向右走?
我再過兩個月40歲。
你幾多歲呀?你話㗎,我每大你兩歲就扣你一下。
你咩病咁向左走向右走勁呀?洗唔洗一個月去醫院覆診成5,6次?

講呀,幾歲呀?咩病呀?


https://youtu.be/gBsn_O-zHpo
本身有罕有病,每次練完都好難回復,test 當日8成狀態。

冇半垂吊,第一下就彈上去
你十下起已經冇力唔穩啦


利申我勁多病冇做GYM屋企冇棍2份工仲讀咁野文字
認真你用香港人去比你自己覺自大
但呢D紀錄真係完全唔值得曬命

如果你比一個有肚腩既有病叔叔KO我真係好好奇你會點[sosad]


做乜勁


條友精神病?


[sosad] [sosad] [sosad]


咁都有得嘈
你班高登佬平時好向左走向右走大壓力咩[sosad2]lm


https://youtu.be/gBsn_O-zHpo
本身有罕有病,每次練完都好難回復,test 當日8成狀態。

冇半垂吊,第一下就彈上去
你十下起已經冇力唔穩啦


利申我勁多病冇做GYM屋企冇棍2份工仲讀咁野文字
認真你用香港人去比你自己覺自大
但呢D紀錄真係完全唔值得曬命

如果你比一個有肚腩既有病叔叔KO我真係好好奇你會點[sosad]


呢d我嘅覆診記錄!「如果你比一個有肚腩既有病叔叔KO我真係好好奇。我大又大過你,重病又重病過你啦,傻Hi。
https://upload.hkgolden.media/comment/5hdoire1.ocbx3svwtdz.ygdeedsa1iw.g4f.jpg


我最近4個月去醫院覆診14次。
年齡大又大過你,病又病得重過。
做引起又做得多過你。
你就Stop la啦Hi Auntie。


有片好波#good#


https://youtu.be/gBsn_O-zHpo
本身有罕有病,每次練完都好難回復,test 當日8成狀態。

冇半垂吊,第一下就彈上去
你十下起已經冇力唔穩啦


利申我勁多病冇做GYM屋企冇棍2份工仲讀咁野文字
認真你用香港人去比你自己覺自大
但呢D紀錄真係完全唔值得曬命

如果你比一個有肚腩既有病叔叔KO我真係好好奇你會點[sosad]


https://upload.hkgolden.media/comment/igoxm1l2.k04mqb0x45f.p3vwbm42qrd.pgk.jpg

本人39歲,再過兩個月40。
即做,你今晚即落公園拍片做。就同我條片比較。
每大你兩歲扣你一下。


https://youtu.be/gBsn_O-zHpo
本身有罕有病,每次練完都好難回復,test 當日8成狀態。

冇半垂吊,第一下就彈上去
你十下起已經冇力唔穩啦


利申我勁多病冇做GYM屋企冇棍2份工仲讀咁野文字
認真你用香港人去比你自己覺自大
但呢D紀錄真係完全唔值得曬命

如果你比一個有肚腩既有病叔叔KO我真係好好奇你會點[sosad]


https://upload.hkgolden.media/comment/igoxm1l2.k04mqb0x45f.p3vwbm42qrd.pgk.jpg

本人39歲,再過兩個月40。
即做,你今晚即落公園拍片做。就同我條片比較。
每大你兩歲扣你一下。

潛左水,衰閪左架啦


你今晚拍片記得show樣show身份証show 肚腩。
返到屋企show病歷show覆診記錄。


我片就出咗,身份證又show 埋,覆診記錄又show埋。

今晚就等你拍片放上嚟。

賭錢冇問題,幾多?我要睇吓夠唔夠。講,幾多。

唔夠嘅話,我又消失於高登。


算啦 硬係有d人鐘意雞蛋裡挑雞頭


算啦 硬係有d人鐘意雞蛋裡挑雞頭

學術黎講

樓主用太多手臂既力

用唔哂個背


想知道條杆係咪樓豬自己整?幾錢?


咩rare disease?


系統性紅斑狼瘡/血管炎

好似紅斑狼瘡患者男性比女性少
巴打好叻


其實個懦夫仁傑做乜勁嘢啫?咁都可以搵嘢嚟講。[fuck]
樓豬唔洗理果條廢人。


我片就出咗,身份證又show 埋,覆診記錄又show埋。

今晚就等你拍片放上嚟。

賭錢冇問題,幾多?我要睇吓夠唔夠。講,幾多。

唔夠嘅話,我又消失於高登。

算啦巴打 總有人鍾意質疑人哋嘅努力xx(


算啦 硬係有d人鐘意雞蛋裡挑雞頭

學術黎講

樓主用太多手臂既力

用唔哂個背

算係咁架啦 齋練引體不嬲都唔會Focus曬係個背到 overall個form都好靚 我會俾90分#good#


4個月算好好了
日日練定點


可以試下plank pull up


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