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發起人
早餐大家鐘意食咩?
45 個回應
蛋 !


我空肚食水煮蛋個胃唔舒服
啲胃氣係咁谷
但我有幾鍾意食 :o)


泰國有好多胃氣藥可以解決問題


A 套餐 : 火腿通粉 ... :-(


茶餐廳嘅話,我鍾意食公仔麵:P
沙嗲牛肉公仔麵

元朗 永順
人地話好好食 :)


邊個倉d 飯餸咁豐富:-(
我個倉d 飯好向左走向右走頹

利申,赤柱倉:-(


多數係一杯nespresso, 加一件全麥包,一係就煮一碗麥皮,係老人牌原片大麥皮,用奶煮,加一隻蛋撈暈。


Oat 煮都ok
我宜家有時都會整overnight oat
會冇咁易升糖 又方便

Overnight oat 係點整,等我試下:)



簡單既都有
複雜都有
其實就係水/ 奶浸steel cut oat
(7-8hour) 我晚上浸第二日食
可以擺幾日
我係豆奶浸 你可以整好 再放一個匙羹yogurt
第二日攪勻 仲好食
升糖慢啲
我之前用ai 整左個步驟比同事

https://upload.hkgolden.media/comment/f3gstcqz.r0ejm3woekj.kfrnx0x24gp.vdq.jpghttps://upload.hkgolden.media/comment/3uzht2xk.gsnclz5pcz1.tzqyloq3bch.nd3.jpg

https://upload.hkgolden.media/comment/sigmwqrz.jurv445omzw.4j2afe2ho5z.de0.jpg


蛋 !


我空肚食水煮蛋個胃唔舒服
啲胃氣係咁谷
但我有幾鍾意食 :o)


泰國有好多胃氣藥可以解決問題


下次番香港搵下 ! thank you
有冇介紹?


邊個倉d 飯餸咁豐富:-(
我個倉d 飯好向左走向右走頹

利申,赤柱倉:-(



Jb 倉:~( :-(


A 套餐 : 火腿通粉 ... :-(


茶餐廳嘅話,我鍾意食公仔麵:P
沙嗲牛肉公仔麵

元朗 永順
人地話好好食 :)


下次番黎睇下有冇機會試試


鋪天Shake + 些少杏仁#yup#
肥仔啲就蛋沙律吞/拿魚沙律多士#love#


多數係一杯nespresso, 加一件全麥包,一係就煮一碗麥皮,係老人牌原片大麥皮,用奶煮,加一隻蛋撈暈。


Oat 煮都ok
我宜家有時都會整overnight oat
會冇咁易升糖 又方便

Overnight oat 係點整,等我試下:)



簡單既都有
複雜都有
其實就係水/ 奶浸steel cut oat
(7-8hour) 我晚上浸第二日食
可以擺幾日
我係豆奶浸 你可以整好 再放一個匙羹yogurt
第二日攪勻 仲好食
升糖慢啲
我之前用ai 整左個步驟比同事

https://upload.hkgolden.media/comment/f3gstcqz.r0ejm3woekj.kfrnx0x24gp.vdq.jpghttps://upload.hkgolden.media/comment/3uzht2xk.gsnclz5pcz1.tzqyloq3bch.nd3.jpg

https://upload.hkgolden.media/comment/sigmwqrz.jurv445omzw.4j2afe2ho5z.de0.jpg

[sosad] 你落咁多野既,我就最緊要靚鮮奶,全片麥皮,跟住加D鐘意既生果,再加Nut己經好夠

yogurt都覺得麻煩,落果少少仲有成罐難搞,我覺得最緊要個奶既味要夠靚,兜野再落咩都fit的


個監倉盤邊到買


A 套餐 : 火腿通粉 ... :-(

我都係,一定食蛋同通粉,間間茶記A餐都係假鮑火腿通[sosad]


多數係一杯nespresso, 加一件全麥包,一係就煮一碗麥皮,係老人牌原片大麥皮,用奶煮,加一隻蛋撈暈。


Oat 煮都ok
我宜家有時都會整overnight oat
會冇咁易升糖 又方便

Overnight oat 係點整,等我試下:)



簡單既都有
複雜都有
其實就係水/ 奶浸steel cut oat
(7-8hour) 我晚上浸第二日食
可以擺幾日
我係豆奶浸 你可以整好 再放一個匙羹yogurt
第二日攪勻 仲好食
升糖慢啲
我之前用ai 整左個步驟比同事

[sosad] 你落咁多野既,我就最緊要靚鮮奶,全片麥皮,跟住加D鐘意既生果,再加Nut己經好夠

yogurt都覺得麻煩,落果少少仲有成罐難搞,我覺得最緊要個奶既味要夠靚,兜野再落咩都fit的



都係多幾樣 但好食好多
因為我同事朋友都問點解唔同佢地整既一樣味

可可粉比多啲底味
Chia seed 幫助腸臟蠕動
Protein Shake 提供足夠protein
日本豆奶 protein / 同個人口味
Almond / walnut 食完再食魚油 吸收好好多 降膽固醇/ 心臟健康 一流
Yogurt > creamy

同埋我一日食一至兩餐
另一餐通常中午
所以間中食下
盡量補充需要既營養


個監倉盤邊到買

同事送 camping d 鋪買


多數係一杯nespresso, 加一件全麥包,一係就煮一碗麥皮,係老人牌原片大麥皮,用奶煮,加一隻蛋撈暈。


Oat 煮都ok
我宜家有時都會整overnight oat
會冇咁易升糖 又方便

Overnight oat 係點整,等我試下:)



簡單既都有
複雜都有
其實就係水/ 奶浸steel cut oat
(7-8hour) 我晚上浸第二日食
可以擺幾日
我係豆奶浸 你可以整好 再放一個匙羹yogurt
第二日攪勻 仲好食
升糖慢啲
我之前用ai 整左個步驟比同事

https://upload.hkgolden.media/comment/f3gstcqz.r0ejm3woekj.kfrnx0x24gp.vdq.jpghttps://upload.hkgolden.media/comment/3uzht2xk.gsnclz5pcz1.tzqyloq3bch.nd3.jpg

https://upload.hkgolden.media/comment/sigmwqrz.jurv445omzw.4j2afe2ho5z.de0.jpg

浸過夜咪會好杰?
我多數加藍梅同牛油果撈暈食,士多啤利靚既話會加,但最多加兩樣,nuts就好少加,因為有D nuts 會有油益味#no#


黎黎去去唔係中式就西式,無咩新意xx(


Rich


煎3隻蛋

200ml 奶

45g 穀物脆片


多數係一杯nespresso, 加一件全麥包,一係就煮一碗麥皮,係老人牌原片大麥皮,用奶煮,加一隻蛋撈暈。


Oat 煮都ok
我宜家有時都會整overnight oat
會冇咁易升糖 又方便

Overnight oat 係點整,等我試下:)



簡單既都有
複雜都有
其實就係水/ 奶浸steel cut oat
(7-8hour) 我晚上浸第二日食
可以擺幾日
我係豆奶浸 你可以整好 再放一個匙羹yogurt
第二日攪勻 仲好食
升糖慢啲
我之前用ai 整左個步驟比同事

[sosad] 你落咁多野既,我就最緊要靚鮮奶,全片麥皮,跟住加D鐘意既生果,再加Nut己經好夠

yogurt都覺得麻煩,落果少少仲有成罐難搞,我覺得最緊要個奶既味要夠靚,兜野再落咩都fit的



都係多幾樣 但好食好多
因為我同事朋友都問點解唔同佢地整既一樣味

可可粉比多啲底味
Chia seed 幫助腸臟蠕動
Protein Shake 提供足夠protein
日本豆奶 protein / 同個人口味
Almond / walnut 食完再食魚油 吸收好好多 降膽固醇/ 心臟健康 一流
Yogurt > creamy

同埋我一日食一至兩餐
另一餐通常中午
所以間中食下
盡量補充需要既營養

夜晚唔食野?:O


大快活35蚊餐煎雙蛋雪米綠茶加3元雞胸:-(


https://upload.hkgolden.media/comment/iyinbh4w.kpbfcxovr4x.fhwxc3uived.qaa.jpg

依家先發現, 幫主派利事#adore# #adore# #adore#


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