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發起人
想85KG減到去76KG...有沒專家指教下
59 個回應
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1. 瞓覺前5個鐘唔好食嘢
2. 唔食早餐,中午先食
3. 停止飲汽水或含糖飲料
4. 食少啲飯,多啲蛋白質
5. 適量運動


1. 瞓覺前5個鐘唔好食嘢
2.唔食早餐,中午先食
3. 停止飲汽水或含糖飲料
4. 食少啲飯,多啲蛋白質
5. 適量運動

全部都做緊相反

我瞓前都會食嘢

日日無糖可樂

多飯 多蛋白質

當然都成日運動:o)


1. 瞓覺前5個鐘唔好食嘢
2.唔食早餐,中午先食
3. 停止飲汽水或含糖飲料
4. 食少啲飯,多啲蛋白質
5. 適量運動

全部都做緊相反

我瞓前都會食嘢

日日無糖可樂

多飯 多蛋白質

當然都成日運動:o)



唔食早餐 :o) [sosad] [369]


1. 瞓覺前5個鐘唔好食嘢
2.唔食早餐,中午先食
3. 停止飲汽水或含糖飲料
4. 食少啲飯,多啲蛋白質
5. 適量運動

全部都做緊相反

我瞓前都會食嘢

日日無糖可樂

多飯 多蛋白質

當然都成日運動:o)



唔食早餐 :o) [sosad] [369]

我就係唔食早餐一年
減到內臟脂肪


1. 瞓覺前5個鐘唔好食嘢
2.唔食早餐,中午先食
3. 停止飲汽水或含糖飲料
4. 食少啲飯,多啲蛋白質
5. 適量運動

全部都做緊相反

我瞓前都會食嘢

日日無糖可樂

多飯 多蛋白質

當然都成日運動:o)

你瞓覺前食嘢同飲無糖可樂
抵銷運動效果


1. 瞓覺前5個鐘唔好食嘢
2.唔食早餐,中午先食
3. 停止飲汽水或含糖飲料
4. 食少啲飯,多啲蛋白質
5. 適量運動

全部都做緊相反

我瞓前都會食嘢

日日無糖可樂

多飯 多蛋白質

當然都成日運動:o)

你瞓覺前食嘢同飲無糖可樂
抵銷運動效果


[noic]cl


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