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身心覺得好攰, 結果週六日齊休 週六有個超馬賽, 應該含得忍...
身心覺得好攰, 結果週六日齊休 週六有個超馬賽, 應該含得忍...咁即使係認真備戰，星期六日都係應該跑個10k啫要taper做咩四月都報超馬咁睇唔開？大機會落雨落雨就即係爛肉都未計熱
身心覺得好攰, 結果週六日齊休 週六有個超馬賽, 應該含得忍...咁即使係認真備戰，星期六日都係應該跑個10k啫要taper做咩四月都報超馬咁睇唔開？大機會落雨落雨就即係爛肉都未計熱我但求完成呀...我耐力不足, 加長好攰
每週週二都同個BUDDY練速度課, 睇來聽日都係停一停. 同佢講SOR9RY放假囉 身體個疲倦感仲係未退.....今年真係奶晒野, BUDDY昇50組, 好向左走向右走抗奮心雄, 個100KM佢報咗, 我照跟, 跟住下個禮拜又有個10KM, 我又照跟.但個人回L晒塘, 已經跟佢唔掂.
每週週二都同個BUDDY練速度課, 睇來聽日都係停一停. 同佢講SOR9RY放假囉 身體個疲倦感仲係未退.....今年真係奶晒野, BUDDY昇50組, 好向左走向右走抗奮心雄, 個100KM佢報咗, 我照跟, 跟住下個禮拜又有個10KM, 我又照跟.但個人回L晒塘, 已經跟佢唔掂. 四月我已經飲酒食飯。約朋友。學車。陪屋企人，準備去旅行。你跑埋我果份
今年個 Translantau 100 km 時間洗唔洗咁辣呀
每週週二都同個BUDDY練速度課, 睇來聽日都係停一停. 同佢講SOR9RY放假囉 身體個疲倦感仲係未退.....今年真係奶晒野, BUDDY昇50組, 好向左走向右走抗奮心雄, 個100KM佢報咗, 我照跟, 跟住下個禮拜又有個10KM, 我又照跟.但個人回L晒塘, 已經跟佢唔掂. 四月我已經飲酒食飯。約朋友。學車。陪屋企人，準備去旅行。你跑埋我果份 飲酒食飯。約朋友....其實我任何時間都做
每週週二都同個BUDDY練速度課, 睇來聽日都係停一停. 同佢講SOR9RY放假囉 身體個疲倦感仲係未退.....今年真係奶晒野, BUDDY昇50組, 好向左走向右走抗奮心雄, 個100KM佢報咗, 我照跟, 跟住下個禮拜又有個10KM, 我又照跟.但個人回L晒塘, 已經跟佢唔掂. 四月我已經飲酒食飯。約朋友。學車。陪屋企人，準備去旅行。你跑埋我果份 飲酒食飯。約朋友....其實我任何時間都做100K咁睇唔開 支持練返速度課 呢個夏天要回歸
每週週二都同個BUDDY練速度課, 睇來聽日都係停一停. 同佢講SOR9RY放假囉 身體個疲倦感仲係未退.....今年真係奶晒野, BUDDY昇50組, 好向左走向右走抗奮心雄, 個100KM佢報咗, 我照跟, 跟住下個禮拜又有個10KM, 我又照跟.但個人回L晒塘, 已經跟佢唔掂. 四月我已經飲酒食飯。約朋友。學車。陪屋企人，準備去旅行。你跑埋我果份 飲酒食飯。約朋友....其實我任何時間都做100K咁睇唔開 支持練返速度課 呢個夏天要回歸 我反而夏天堆Zone 2，速度十月開始入賽季先練
今年個 Translantau 100 km 時間洗唔洗咁辣呀27 HRS唔好咩, 少D人同你爭位UTMB賽大勢所趨.見佢D賽遇大熱天實好多人DNF, 迫退.
族長超馬延左期
76km徹了 無力+扭傷咗，非退不可
76km徹了 無力+扭傷咗，非退不可扭傷邊度
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