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請問膝痛應該睇家庭醫生or 物埋治療
睇下美記可唔可以翻身
睇下美記可唔可以翻身咁輕有d興趣 N年無著美記
通常一係 ITBS, 一係 PFPS.停跑。但係做 Hip and Glute training.睇家庭醫生轉介去物理治療。物理治療師會幫你做 Test, 斷症。會幫你估幾時康復。
通常一係 ITBS, 一係 PFPS.停跑。但係做 Hip and Glute training.睇家庭醫生轉介去物理治療。物理治療師會幫你做 Test, 斷症。會幫你估幾時康復。忽然積極的加里數,其實itb 10個有事的8個都中佢
通常一係 ITBS, 一係 PFPS.停跑。但係做 Hip and Glute training.睇家庭醫生轉介去物理治療。物理治療師會幫你做 Test, 斷症。會幫你估幾時康復。忽然積極的加里數,其實itb 10個有事的8個都中佢跑落山都容易中招
今日濕度降返, 6*1 km rest 2:30 ,全部sub 到 4:00 ,好感動。
想請教下,如果一星期得兩日可以練,攻石門 10 km ,係咪 tempo + 間歇最高效率。
想請教下,如果一星期得兩日可以練,攻石門 10 km ,係咪 tempo + 間歇最高效率。我會做一個two week rotation。始終需要base, LSD點解兩日?如果一周只跑兩次,好多野都跑唔到。抑或你意思係一周兩重課?
報咗渡海泳, 抽中.但我半年無游過水
報咗渡海泳, 抽中.但我半年無游過水加油 今年只玩左兩場康文署搞泳池賽體能人大左真係差左
前日跑27km。"跑向左走向右走完未"又在腦海中浮現。連續做同一個動作好向左走向右走悶 已經去沙田大埔跑,唔會睇同一風景。
前日跑27km。"跑向左走向右走完未"又在腦海中浮現。連續做同一個動作好向左走向右走悶 已經去沙田大埔跑,唔會睇同一風景。我禽日跑22KM已覺好攰, 跟住算啦, 剩返4KM左右搭地鐵算 我都習慣不走回頭路, 感覺好D, 情願搭車