現有會員可[按此]登入。未成為會員可[按此]註冊。
[公司模式 - 關]  [懷舊模式 - 開
[Youtube 預覽 - 關]  [大字型]  [小字型]

您現在聚腳在 體育台內。

跳至第

發起人
[2025夏日跑步] GoDone Runners 討論區
325 個回應
開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積


Lots of easy, occasionally moderate, sometimes hard

夏天真係太辛苦,跑步機都係一個好選擇
你zone係跟garmin原本果個?

Apple Watch 計心率再自己轉返


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積

未出熱頭前跑, 跑步機.

咁樣高ZONE又無速度, 會練錯野.
1要速度無速度, 練唔到速度
2要帶氧無氧, 練唔到帶氧
你本身帶氧有返咁上下, 係夏天先到帶氧.
即係你冬天in 60% max of heart rate, 都跑到, 咁你係夏天within 75%都做到.

即係太熱跑無意思
其實係自己衰朝早20度左右懶出門口
下晝先有時間去結果練烈陽神功


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積

未出熱頭前跑, 跑步機.

咁樣高ZONE又無速度, 會練錯野.
1要速度無速度, 練唔到速度
2要帶氧無氧, 練唔到帶氧
你本身帶氧有返咁上下, 係夏天先到帶氧.
即係你冬天in 60% max of heart rate, 都跑到, 咁你係夏天within 75%都做到.

即係太熱跑無意思
其實係自己衰朝早20度左右懶出門口
下晝先有時間去結果練烈陽神功

只係講我頭兩年夏天都練唔D乜....
連EASY都練唔好.

好多時效益問題, 一係練短速, 練EASY RUN都係跑好慢, 例如冬天5分頭EASY, 禽日下午咁款要6分以外.
EG.....禽日收咗工都有跑(週六要返半日)減咗買水去厠所, 都有唔少時間OUT ZONE

https://upload.hkgolden.media/comment/emohnkvb.h5m0vhe5eui.xgwf5sagzld.ss5.jpg


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積


Lots of easy, occasionally moderate, sometimes hard

夏天真係太辛苦,跑步機都係一個好選擇
你zone係跟garmin原本果個?

Apple Watch 計心率再自己轉返


最大心率係計定實測? 計有時會差好多, 好影響zone


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積


Lots of easy, occasionally moderate, sometimes hard

夏天真係太辛苦,跑步機都係一個好選擇
你zone係跟garmin原本果個?

Apple Watch 計心率再自己轉返


最大心率係計定實測? 計有時會差好多, 好影響zone

計定再睇錶
例如我跑緊145
就知自己就黎到zone 3要慢返少少


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積


Lots of easy, occasionally moderate, sometimes hard

夏天真係太辛苦,跑步機都係一個好選擇
你zone係跟garmin原本果個?

Apple Watch 計心率再自己轉返


最大心率係計定實測? 計有時會差好多, 好影響zone

計定再睇錶
例如我跑緊145
就知自己就黎到zone 3要慢返少少


我指你個最大心率係220-age計定平時測出黎


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積


Lots of easy, occasionally moderate, sometimes hard

夏天真係太辛苦,跑步機都係一個好選擇
你zone係跟garmin原本果個?

Apple Watch 計心率再自己轉返


最大心率係計定實測? 計有時會差好多, 好影響zone

計定再睇錶
例如我跑緊145
就知自己就黎到zone 3要慢返少少


我指你個最大心率係220-age計定平時測出黎

220-age
Apple Watch入左年紀佢計出黎同220-age一樣


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積


Lots of easy, occasionally moderate, sometimes hard

夏天真係太辛苦,跑步機都係一個好選擇
你zone係跟garmin原本果個?

Apple Watch 計心率再自己轉返


最大心率係計定實測? 計有時會差好多, 好影響zone

計定再睇錶
例如我跑緊145
就知自己就黎到zone 3要慢返少少


我指你個最大心率係220-age計定平時測出黎

220-age
Apple Watch入左年紀佢計出黎同220-age一樣

用儲備心率比較好


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積


Lots of easy, occasionally moderate, sometimes hard

夏天真係太辛苦,跑步機都係一個好選擇
你zone係跟garmin原本果個?

Apple Watch 計心率再自己轉返


最大心率係計定實測? 計有時會差好多, 好影響zone

計定再睇錶
例如我跑緊145
就知自己就黎到zone 3要慢返少少


我指你個最大心率係220-age計定平時測出黎

220-age
Apple Watch入左年紀佢計出黎同220-age一樣

用儲備心率比較好


用%MHR同%HRR唔會差好多, 最主要係有正確既最大心率, 220-age唔一定準
如果唔想測最大心率, 用talk test都唔錯


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積


Lots of easy, occasionally moderate, sometimes hard

夏天真係太辛苦,跑步機都係一個好選擇
你zone係跟garmin原本果個?

Apple Watch 計心率再自己轉返


最大心率係計定實測? 計有時會差好多, 好影響zone

計定再睇錶
例如我跑緊145
就知自己就黎到zone 3要慢返少少


我指你個最大心率係220-age計定平時測出黎

220-age
Apple Watch入左年紀佢計出黎同220-age一樣


如果唔知自己MAX, 用180-AGE 哩個定為EASY RUN 上限.
即你3張野, 上限就150BPM (Maffetone method)

如果知, 就定MAX 的75%為上限

220-AGE, 年紀愈大愈唔準.
族長5X, 但MAX可去到19X


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積


Lots of easy, occasionally moderate, sometimes hard

夏天真係太辛苦,跑步機都係一個好選擇
你zone係跟garmin原本果個?

Apple Watch 計心率再自己轉返


最大心率係計定實測? 計有時會差好多, 好影響zone

計定再睇錶
例如我跑緊145
就知自己就黎到zone 3要慢返少少


我指你個最大心率係220-age計定平時測出黎

220-age
Apple Watch入左年紀佢計出黎同220-age一樣

用儲備心率比較好


用%MHR同%HRR唔會差好多, 最主要係有正確既最大心率, 220-age唔一定準
如果唔想測最大心率, 用talk test都唔錯

儲備心率一直認為係GARMIN取悅新手的垃圾[sosad]


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積


Lots of easy, occasionally moderate, sometimes hard

夏天真係太辛苦,跑步機都係一個好選擇
你zone係跟garmin原本果個?

Apple Watch 計心率再自己轉返


最大心率係計定實測? 計有時會差好多, 好影響zone

計定再睇錶
例如我跑緊145
就知自己就黎到zone 3要慢返少少


我指你個最大心率係220-age計定平時測出黎

220-age
Apple Watch入左年紀佢計出黎同220-age一樣

用儲備心率比較好


用%MHR同%HRR唔會差好多, 最主要係有正確既最大心率, 220-age唔一定準
如果唔想測最大心率, 用talk test都唔錯

儲備心率一直認為係GARMIN取悅新手的垃圾[sosad]


可能對極端心率既人比較有用, 計出黎會同MHR比較大偏差


今年夏天只慢跑 + 短interval
tempo唔跑, 400以上repeats都唔跑
睇下中興咩料[bomb]


上位王, 渡海泳你有無報?

今年明年應該都難再報比賽住
老婆有左
暫時只能夠盡量keep住抽時間做運動

#hoho# 恭喜


#hoho# #hoho#


上位王, 渡海泳你有無報?

今年明年應該都難再報比賽住
老婆有左
暫時只能夠盡量keep住抽時間做運動

#hoho# 恭喜


#hoho# #hoho#

恭喜上位巴榮升上位爸爸#hoho#


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積


Lots of easy, occasionally moderate, sometimes hard

夏天真係太辛苦,跑步機都係一個好選擇
你zone係跟garmin原本果個?

Apple Watch 計心率再自己轉返


最大心率係計定實測? 計有時會差好多, 好影響zone

計定再睇錶
例如我跑緊145
就知自己就黎到zone 3要慢返少少


我指你個最大心率係220-age計定平時測出黎

220-age
Apple Watch入左年紀佢計出黎同220-age一樣


如果唔知自己MAX, 用180-AGE 哩個定為EASY RUN 上限.
即你3張野, 上限就150BPM (Maffetone method)

如果知, 就定MAX 的75%為上限

220-AGE, 年紀愈大愈唔準.
族長5X, 但MAX可去到19X

講返轉頭
如果220-age唔一定係max
即係zoning錯曬

要知真max要去診所跑機?


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積


Lots of easy, occasionally moderate, sometimes hard

夏天真係太辛苦,跑步機都係一個好選擇
你zone係跟garmin原本果個?

Apple Watch 計心率再自己轉返


最大心率係計定實測? 計有時會差好多, 好影響zone

計定再睇錶
例如我跑緊145
就知自己就黎到zone 3要慢返少少


我指你個最大心率係220-age計定平時測出黎

220-age
Apple Watch入左年紀佢計出黎同220-age一樣


如果唔知自己MAX, 用180-AGE 哩個定為EASY RUN 上限.
即你3張野, 上限就150BPM (Maffetone method)

如果知, 就定MAX 的75%為上限

220-AGE, 年紀愈大愈唔準.
族長5X, 但MAX可去到19X

講返轉頭
如果220-age唔一定係max
即係zoning錯曬

要知真max要去診所跑機?

聽日答你
我答過哩個問題N次,聽日c&p俾你


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積


Lots of easy, occasionally moderate, sometimes hard

夏天真係太辛苦,跑步機都係一個好選擇
你zone係跟garmin原本果個?

Apple Watch 計心率再自己轉返


最大心率係計定實測? 計有時會差好多, 好影響zone

計定再睇錶
例如我跑緊145
就知自己就黎到zone 3要慢返少少


我指你個最大心率係220-age計定平時測出黎

220-age
Apple Watch入左年紀佢計出黎同220-age一樣


如果唔知自己MAX, 用180-AGE 哩個定為EASY RUN 上限.
即你3張野, 上限就150BPM (Maffetone method)

如果知, 就定MAX 的75%為上限

220-AGE, 年紀愈大愈唔準.
族長5X, 但MAX可去到19X

講返轉頭
如果220-age唔一定係max
即係zoning錯曬

要知真max要去診所跑機?


1.短期 : 用你的錶記錄過的mhr (garmin app有數據, APPLE都應有)
2.自己做test.
熱身> 拉筋+動態拉筋 > 漸進跑之類, 使自己充足熱身及係高狀態
開始測試:

跑600米9成速,
第二個次開始盡力
約4~6個次其間會接近你的mhr (跟住心率反會推到無咁高)


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積


Lots of easy, occasionally moderate, sometimes hard

夏天真係太辛苦,跑步機都係一個好選擇
你zone係跟garmin原本果個?

Apple Watch 計心率再自己轉返


最大心率係計定實測? 計有時會差好多, 好影響zone

計定再睇錶
例如我跑緊145
就知自己就黎到zone 3要慢返少少


我指你個最大心率係220-age計定平時測出黎

220-age
Apple Watch入左年紀佢計出黎同220-age一樣


如果唔知自己MAX, 用180-AGE 哩個定為EASY RUN 上限.
即你3張野, 上限就150BPM (Maffetone method)

如果知, 就定MAX 的75%為上限

220-AGE, 年紀愈大愈唔準.
族長5X, 但MAX可去到19X

講返轉頭
如果220-age唔一定係max
即係zoning錯曬

要知真max要去診所跑機?


1.短期 : 用你的錶記錄過的mhr (garmin app有數據, APPLE都應有)
2.自己做test.
熱身> 拉筋+動態拉筋 > 漸進跑之類, 使自己充足熱身及係高狀態
開始測試:

跑600米9成速,
第二個次開始盡力
約4~6個次其間會接近你的mhr (跟住心率反會推到無咁高)


琴晚講起心率, 我個fd話coros係preset左用LTHR, 會好過用MHR
我自己garmin有用心率帶會自動detect LT, 我都係用LTHR黎set zone


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積


Lots of easy, occasionally moderate, sometimes hard

夏天真係太辛苦,跑步機都係一個好選擇
你zone係跟garmin原本果個?

Apple Watch 計心率再自己轉返


最大心率係計定實測? 計有時會差好多, 好影響zone

計定再睇錶
例如我跑緊145
就知自己就黎到zone 3要慢返少少


我指你個最大心率係220-age計定平時測出黎

220-age
Apple Watch入左年紀佢計出黎同220-age一樣


如果唔知自己MAX, 用180-AGE 哩個定為EASY RUN 上限.
即你3張野, 上限就150BPM (Maffetone method)

如果知, 就定MAX 的75%為上限

220-AGE, 年紀愈大愈唔準.
族長5X, 但MAX可去到19X

講返轉頭
如果220-age唔一定係max
即係zoning錯曬

要知真max要去診所跑機?


1.短期 : 用你的錶記錄過的mhr (garmin app有數據, APPLE都應有)
2.自己做test.
熱身> 拉筋+動態拉筋 > 漸進跑之類, 使自己充足熱身及係高狀態
開始測試:

跑600米9成速,
第二個次開始盡力
約4~6個次其間會接近你的mhr (跟住心率反會推到無咁高)


琴晚講起心率, 我個fd話coros係preset左用LTHR, 會好過用MHR
我自己garmin有用心率帶會自動detect LT, 我都係用LTHR黎set zone


我garmin自己SET算.
以我年紀, 我心率MAX係不正常高.


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積


Lots of easy, occasionally moderate, sometimes hard

夏天真係太辛苦,跑步機都係一個好選擇
你zone係跟garmin原本果個?

Apple Watch 計心率再自己轉返


最大心率係計定實測? 計有時會差好多, 好影響zone

計定再睇錶
例如我跑緊145
就知自己就黎到zone 3要慢返少少


我指你個最大心率係220-age計定平時測出黎

220-age
Apple Watch入左年紀佢計出黎同220-age一樣


如果唔知自己MAX, 用180-AGE 哩個定為EASY RUN 上限.
即你3張野, 上限就150BPM (Maffetone method)

如果知, 就定MAX 的75%為上限

220-AGE, 年紀愈大愈唔準.
族長5X, 但MAX可去到19X

講返轉頭
如果220-age唔一定係max
即係zoning錯曬

要知真max要去診所跑機?


1.短期 : 用你的錶記錄過的mhr (garmin app有數據, APPLE都應有)
2.自己做test.
熱身> 拉筋+動態拉筋 > 漸進跑之類, 使自己充足熱身及係高狀態
開始測試:

跑600米9成速,
第二個次開始盡力
約4~6個次其間會接近你的mhr (跟住心率反會推到無咁高)


琴晚講起心率, 我個fd話coros係preset左用LTHR, 會好過用MHR
我自己garmin有用心率帶會自動detect LT, 我都係用LTHR黎set zone


我garmin自己SET算.
以我年紀, 我心率MAX係不正常高.

Same
我都係一百九十幾。


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積


Lots of easy, occasionally moderate, sometimes hard

夏天真係太辛苦,跑步機都係一個好選擇
你zone係跟garmin原本果個?

Apple Watch 計心率再自己轉返


最大心率係計定實測? 計有時會差好多, 好影響zone

計定再睇錶
例如我跑緊145
就知自己就黎到zone 3要慢返少少


我指你個最大心率係220-age計定平時測出黎

220-age
Apple Watch入左年紀佢計出黎同220-age一樣


如果唔知自己MAX, 用180-AGE 哩個定為EASY RUN 上限.
即你3張野, 上限就150BPM (Maffetone method)

如果知, 就定MAX 的75%為上限

220-AGE, 年紀愈大愈唔準.
族長5X, 但MAX可去到19X

講返轉頭
如果220-age唔一定係max
即係zoning錯曬

要知真max要去診所跑機?


1.短期 : 用你的錶記錄過的mhr (garmin app有數據, APPLE都應有)
2.自己做test.
熱身> 拉筋+動態拉筋 > 漸進跑之類, 使自己充足熱身及係高狀態
開始測試:

跑600米9成速,
第二個次開始盡力
約4~6個次其間會接近你的mhr (跟住心率反會推到無咁高)


琴晚講起心率, 我個fd話coros係preset左用LTHR, 會好過用MHR
我自己garmin有用心率帶會自動detect LT, 我都係用LTHR黎set zone


我garmin自己SET算.
以我年紀, 我心率MAX係不正常高.

Same
我都係一百九十幾。

兩個都CLS


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積


Lots of easy, occasionally moderate, sometimes hard

夏天真係太辛苦,跑步機都係一個好選擇
你zone係跟garmin原本果個?

Apple Watch 計心率再自己轉返


最大心率係計定實測? 計有時會差好多, 好影響zone

計定再睇錶
例如我跑緊145
就知自己就黎到zone 3要慢返少少


我指你個最大心率係220-age計定平時測出黎

220-age
Apple Watch入左年紀佢計出黎同220-age一樣


如果唔知自己MAX, 用180-AGE 哩個定為EASY RUN 上限.
即你3張野, 上限就150BPM (Maffetone method)

如果知, 就定MAX 的75%為上限

220-AGE, 年紀愈大愈唔準.
族長5X, 但MAX可去到19X

講返轉頭
如果220-age唔一定係max
即係zoning錯曬

要知真max要去診所跑機?


1.短期 : 用你的錶記錄過的mhr (garmin app有數據, APPLE都應有)
2.自己做test.
熱身> 拉筋+動態拉筋 > 漸進跑之類, 使自己充足熱身及係高狀態
開始測試:

跑600米9成速,
第二個次開始盡力
約4~6個次其間會接近你的mhr (跟住心率反會推到無咁高)


琴晚講起心率, 我個fd話coros係preset左用LTHR, 會好過用MHR
我自己garmin有用心率帶會自動detect LT, 我都係用LTHR黎set zone


我garmin自己SET算.
以我年紀, 我心率MAX係不正常高.

Same
我都係一百九十幾。

兩個都CLS


我個fd廿歲鬆d, 204[bomb]


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積


Lots of easy, occasionally moderate, sometimes hard

夏天真係太辛苦,跑步機都係一個好選擇
你zone係跟garmin原本果個?

Apple Watch 計心率再自己轉返


最大心率係計定實測? 計有時會差好多, 好影響zone

計定再睇錶
例如我跑緊145
就知自己就黎到zone 3要慢返少少


我指你個最大心率係220-age計定平時測出黎

220-age
Apple Watch入左年紀佢計出黎同220-age一樣


如果唔知自己MAX, 用180-AGE 哩個定為EASY RUN 上限.
即你3張野, 上限就150BPM (Maffetone method)

如果知, 就定MAX 的75%為上限

220-AGE, 年紀愈大愈唔準.
族長5X, 但MAX可去到19X

講返轉頭
如果220-age唔一定係max
即係zoning錯曬

要知真max要去診所跑機?


1.短期 : 用你的錶記錄過的mhr (garmin app有數據, APPLE都應有)
2.自己做test.
熱身> 拉筋+動態拉筋 > 漸進跑之類, 使自己充足熱身及係高狀態
開始測試:

跑600米9成速,
第二個次開始盡力
約4~6個次其間會接近你的mhr (跟住心率反會推到無咁高)


琴晚講起心率, 我個fd話coros係preset左用LTHR, 會好過用MHR
我自己garmin有用心率帶會自動detect LT, 我都係用LTHR黎set zone


我garmin自己SET算.
以我年紀, 我心率MAX係不正常高.

Same
我都係一百九十幾。

兩個都CLS


我個fd廿歲鬆d, 204[bomb]


但族長係5X[noic]cl [noic]cl [noic]cl
遺傳fault掛...太易超頻.


開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹xx(

有無咩心得定要靠累積


Lots of easy, occasionally moderate, sometimes hard

夏天真係太辛苦,跑步機都係一個好選擇
你zone係跟garmin原本果個?

Apple Watch 計心率再自己轉返


最大心率係計定實測? 計有時會差好多, 好影響zone

計定再睇錶
例如我跑緊145
就知自己就黎到zone 3要慢返少少


我指你個最大心率係220-age計定平時測出黎

220-age
Apple Watch入左年紀佢計出黎同220-age一樣


如果唔知自己MAX, 用180-AGE 哩個定為EASY RUN 上限.
即你3張野, 上限就150BPM (Maffetone method)

如果知, 就定MAX 的75%為上限

220-AGE, 年紀愈大愈唔準.
族長5X, 但MAX可去到19X

講返轉頭
如果220-age唔一定係max
即係zoning錯曬

要知真max要去診所跑機?


1.短期 : 用你的錶記錄過的mhr (garmin app有數據, APPLE都應有)
2.自己做test.
熱身> 拉筋+動態拉筋 > 漸進跑之類, 使自己充足熱身及係高狀態
開始測試:

跑600米9成速,
第二個次開始盡力
約4~6個次其間會接近你的mhr (跟住心率反會推到無咁高)


琴晚講起心率, 我個fd話coros係preset左用LTHR, 會好過用MHR
我自己garmin有用心率帶會自動detect LT, 我都係用LTHR黎set zone


我garmin自己SET算.
以我年紀, 我心率MAX係不正常高.

Same
我都係一百九十幾。

兩個都CLS


我個fd廿歲鬆d, 204[bomb]


但族長係5X[noic]cl [noic]cl [noic]cl
遺傳fault掛...太易超頻.


我心率係好好, 不過血紅素低過average, 扣返d分[sosad]


跳至第



  快速回覆 - 輸入以下項目

本討論區現只接受會員張貼文章,本站會員請先登入。非會員人仕,您可以按此加入為新會員,費用全免,並可享用其他會員服務。


上次光臨時間: 21/6/2026 1:49
今天貼文總數: 554 | 累積文章數目: 7,501,829

聯絡我們 |  服務條款 |  私隱政策
Copyright © 2026 HKGolden.com. All Rights Reserved.