族長點解跑樓梯會有尖野
我都試過PK樓梯，去到尾攰好容易，但雙手㩒地

樓梯好X尖囉


P.S.鳴謝相中妹妹幫族長CALL 白車.

好明顯𥄫女出事啦

駁唔到

有冇巴打會買asics METASPEED RAY ？
又要交成績，又要指定時間去現場，又要抽
我心諗有冇咁巴閉呀。

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又要交成績，又要指定時間去現場，又要抽
我心諗有冇咁巴閉呀。

有冇巴打會買asics METASPEED RAY ？
又要交成績，又要指定時間去現場，又要抽
我心諗有冇咁巴閉呀。

考慮過一刹那。
但俾錢幫人賣廣告，我諗下先。
睇吓鞋評先。

我唔信佢會有初代 vFly 果種驚艷。
估計同 Addi Evo 同級。

有冇巴打會買asics METASPEED RAY ？
又要交成績，又要指定時間去現場，又要抽
我心諗有冇咁巴閉呀。

考慮過一刹那。
但俾錢幫人賣廣告，我諗下先。
睇吓鞋評先。

我唔信佢會有初代 vFly 果種驚艷。
估計同 Addi Evo 同級。

如果係ADI EVO同級, 就抵Hi喎, ADI EVO好貴, 好快打柴

初袋(4%)我個時晨早門市排隊買架, 跟住比賽, 我個組7個上枱, 6個著佢, (族長係其中之一)
FB放下相打下非枝, 條數都抵返.

有冇巴打會買asics METASPEED RAY ？
又要交成績，又要指定時間去現場，又要抽
我心諗有冇咁巴閉呀。

考慮過一刹那。
但俾錢幫人賣廣告，我諗下先。
睇吓鞋評先。

我唔信佢會有初代 vFly 果種驚艷。
估計同 Addi Evo 同級。

如果係ADI EVO同級, 就抵Hi喎, ADI EVO好貴, 好快打柴

初袋(4%)我個時晨早門市排隊買架, 跟住比賽, 我個組7個上枱, 6個著佢, (族長係其中之一)
FB放下相打下非枝, 條數都抵返.

定位係同級。揮發唔一定好。
Ascis 賽鞋一向差半級。Nike Addidas 先係皇道。
以前只係同 Saucony NB 同級。

Takumi Sen 11 就黎出

有冇巴打會買asics METASPEED RAY ？
又要交成績，又要指定時間去現場，又要抽
我心諗有冇咁巴閉呀。

考慮過一刹那。
但俾錢幫人賣廣告，我諗下先。
睇吓鞋評先。

我唔信佢會有初代 vFly 果種驚艷。
估計同 Addi Evo 同級。

如果係ADI EVO同級, 就抵Hi喎, ADI EVO好貴, 好快打柴

初袋(4%)我個時晨早門市排隊買架, 跟住比賽, 我個組7個上枱, 6個著佢, (族長係其中之一)
FB放下相打下非枝, 條數都抵返.

定位係同級。揮發唔一定好。
Ascis 賽鞋一向差半級。Nike Addidas 先係皇道。
以前只係同 Saucony NB 同級。

咁要有tester先知o既

上位王, 渡海泳你有無報?

上位王, 渡海泳你有無報?

今年明年應該都難再報比賽住
老婆有左
暫時只能夠盡量keep住抽時間做運動

Hi，今日跑山，快步行已經zone 2

上位王, 渡海泳你有無報?

今年明年應該都難再報比賽住
老婆有左
暫時只能夠盡量keep住抽時間做運動

開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹

有無咩心得定要靠累積

開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹

有無咩心得定要靠累積

尋日真係無野，自問都係有少少水準既跑者，都係爆晒心跳。
堅持zone 2 就得。

開始返有系統咁每星期跑5日
有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹

有無咩心得定要靠累積

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有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹

有無咩心得定要靠累積

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有少少進步但天氣一熱又係Zone 4-5死捱
今日35度long run個pace同zone慘不忍睹

有無咩心得定要靠累積

尋日真係無野，自問都係有少少水準既跑者，都係爆晒心跳。
堅持zone 2 就得。