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發起人
真心一問,點樣去分D Gym 拎,有冇打藥 ??????
22 個回應
隻手劣吓劣吓

從外觀或相,點樣去分 ???????


#adore# #adore# #adore#


#good2#1    #bad#0  
標籤:
睇個膊頭



意思係 ???[???]


xx( 沖涼過陣,走埋去奶下佢地乳頭,會有陣奶香味的!唔信你試下

https://upload.hkgolden.media/comment/wuaj00cp.xsjfyk2a4u0.24ypgxm2kq5.5fa.jpg


𨳒Auntie [sosad]


睇個膊頭



意思係 ???[???]

高達膊咁 成個保齡球咁大[sosad]


咁仲有冇其他特徵? [bouncy] ?_?


xx( 沖涼過陣,走埋去奶下佢地乳頭,會有陣奶香味的!唔信你試下

https://upload.hkgolden.media/comment/wuaj00cp.xsjfyk2a4u0.24ypgxm2kq5.5fa.jpg


𨳒Auntie [sosad]

樓主試完話我地知係咪#yup#


本人絕對不是基佬 xx(


睇個膊頭



意思係 ???[???]

高達膊咁 成個保齡球咁大[sosad]


咁仲有冇其他特徵? [bouncy] ?_?



皮膚
有d人好似樹皮咁 好粗糙
或者好多毒瘡


其次粒Lin
凸Lin Estrogen 太多


其他 眼凸、下顎方/大



OK 收到 ~ 受教了


天然嗰啲放鬆嗰時肌肉唔會谷實咁




咁即是張家輝,Tyson yochi 全部都係打藥狗黎 [sosad]


天然嗰啲放鬆嗰時肌肉唔會谷實咁




咁即是張家輝,Tyson yochi 全部都係打藥狗黎 [sosad]

綠帽sir 都貼左勁多

正常天然唔會有咁大嚿同埋肌肉線條咁分明

打就一定有打睇吓係乜嘢同埋劑量?[sosad]

我喺IG見到啲鬼妹勁大波又瘦又有腹肌,跟住先知原來嗰啲都係打弱[sosad]


原來如此, 我仲以為自己年紀大, 係咁操都操唔起 :~(


肚好似酒桶咁脹肥但又有線條明顯嘅腹肌

https://upload.hkgolden.media/comment/vin1pkum.qdbl5wyjlvv.k0lviihijxn.rqp.jpg


呢條鬍鬚肥佬想點好樣呀? xx(


天然嗰啲放鬆嗰時肌肉唔會谷實咁




咁即是張家輝,Tyson yochi 全部都係打藥狗黎 [sosad]

綠帽sir 都貼左勁多

正常天然唔會有咁大嚿同埋肌肉線條咁分明

打就一定有打睇吓係乜嘢同埋劑量?[sosad]

我喺IG見到啲鬼妹勁大波又瘦又有腹肌,跟住先知原來嗰啲都係打弱[sosad]


原來如此, 我仲以為自己年紀大, 係咁操都操唔起 :~(

咁都要睇下你點操

不過食野同休息先係重點

操就無咩特別點都會有野睇



我最近發覺操得密,個人覺得成日好攰同成日訓覺 ? 係咪正常 ?? (無知新手一問) #adore#


天然嗰啲放鬆嗰時肌肉唔會谷實咁




咁即是張家輝,Tyson yochi 全部都係打藥狗黎 [sosad]

綠帽sir 都貼左勁多

正常天然唔會有咁大嚿同埋肌肉線條咁分明

打就一定有打睇吓係乜嘢同埋劑量?[sosad]

我喺IG見到啲鬼妹勁大波又瘦又有腹肌,跟住先知原來嗰啲都係打弱[sosad]


原來如此, 我仲以為自己年紀大, 係咁操都操唔起 :~(

咁都要睇下你點操

不過食野同休息先係重點

操就無咩特別點都會有野睇



我最近發覺操得密,個人覺得成日好攰同成日訓覺 ? 係咪正常 ?? (無知新手一問) #adore#


好難講

要睇你平時作息係點


如果好規律作息定時係操密左先覺得眼訓就可能overtrain

睇住病[sosad]


咁我放鬆吓 ~ 唔好日日操 ,我而家每日向屋企學人做 cindy ... , 每日做 5-6 組 xx(


天然嗰啲放鬆嗰時肌肉唔會谷實咁




咁即是張家輝,Tyson yochi 全部都係打藥狗黎 [sosad]

綠帽sir 都貼左勁多

正常天然唔會有咁大嚿同埋肌肉線條咁分明

打就一定有打睇吓係乜嘢同埋劑量?[sosad]

我喺IG見到啲鬼妹勁大波又瘦又有腹肌,跟住先知原來嗰啲都係打弱[sosad]


原來如此, 我仲以為自己年紀大, 係咁操都操唔起 :~(

咁都要睇下你點操

不過食野同休息先係重點

操就無咩特別點都會有野睇



我最近發覺操得密,個人覺得成日好攰同成日訓覺 ? 係咪正常 ?? (無知新手一問) #adore#


好難講

要睇你平時作息係點


如果好規律作息定時係操密左先覺得眼訓就可能overtrain

睇住病[sosad]


咁我放鬆吓 ~ 唔好日日操 ,我而家每日向屋企學人做 cindy ... , 每日做 5-6 組 xx(

你操左幾耐先

如果新手1年都未夠我建議你頂多1星期操3日

隔日操,仲要分開1日上身下身/push pull leg咁




應該1年多D掛,我每日做condy , 掌上壓 15 一組 ,深蹲 15一組,啞鈴2頭 12一組,不停做,有時開住 youtuber 睇戲一路做,做到覺得D 肉脹同硬,同無晒力,就停咁 ...... xx(


天然嗰啲放鬆嗰時肌肉唔會谷實咁




咁即是張家輝,Tyson yochi 全部都係打藥狗黎 [sosad]

綠帽sir 都貼左勁多

正常天然唔會有咁大嚿同埋肌肉線條咁分明

打就一定有打睇吓係乜嘢同埋劑量?[sosad]

我喺IG見到啲鬼妹勁大波又瘦又有腹肌,跟住先知原來嗰啲都係打弱[sosad]


原來如此, 我仲以為自己年紀大, 係咁操都操唔起 :~(

咁都要睇下你點操

不過食野同休息先係重點

操就無咩特別點都會有野睇



我最近發覺操得密,個人覺得成日好攰同成日訓覺 ? 係咪正常 ?? (無知新手一問) #adore#


好難講

要睇你平時作息係點


如果好規律作息定時係操密左先覺得眼訓就可能overtrain

睇住病[sosad]


咁我放鬆吓 ~ 唔好日日操 ,我而家每日向屋企學人做 cindy ... , 每日做 5-6 組 xx(

你操左幾耐先

如果新手1年都未夠我建議你頂多1星期操3日

隔日操,仲要分開1日上身下身/push pull leg咁




應該1年多D掛,我每日做condy , 掌上壓 15 一組 ,深蹲 15一組,啞鈴2頭 12一組,不停做,有時開住 youtuber 睇戲一路做,做到覺得D 肉脹同硬,同無晒力,就停咁 ...... xx(


咩叫condy:O

康文做??點解唔用機



打錯字 ,係 Cindy ~. 屋企做貪方便


天然嗰啲放鬆嗰時肌肉唔會谷實咁




咁即是張家輝,Tyson yochi 全部都係打藥狗黎 [sosad]

綠帽sir 都貼左勁多

正常天然唔會有咁大嚿同埋肌肉線條咁分明

打就一定有打睇吓係乜嘢同埋劑量?[sosad]

我喺IG見到啲鬼妹勁大波又瘦又有腹肌,跟住先知原來嗰啲都係打弱[sosad]


原來如此, 我仲以為自己年紀大, 係咁操都操唔起 :~(

咁都要睇下你點操

不過食野同休息先係重點

操就無咩特別點都會有野睇



我最近發覺操得密,個人覺得成日好攰同成日訓覺 ? 係咪正常 ?? (無知新手一問) #adore#


好難講

要睇你平時作息係點


如果好規律作息定時係操密左先覺得眼訓就可能overtrain

睇住病[sosad]


咁我放鬆吓 ~ 唔好日日操 ,我而家每日向屋企學人做 cindy ... , 每日做 5-6 組 xx(

你操左幾耐先

如果新手1年都未夠我建議你頂多1星期操3日

隔日操,仲要分開1日上身下身/push pull leg咁




應該1年多D掛,我每日做condy , 掌上壓 15 一組 ,深蹲 15一組,啞鈴2頭 12一組,不停做,有時開住 youtuber 睇戲一路做,做到覺得D 肉脹同硬,同無晒力,就停咁 ...... xx(


咩叫condy:O

康文做??點解唔用機



打錯字 ,係 Cindy ~. 屋企做貪方便


都係唔明[sosad]

屋企做有限,買對啞鈴玩下都玩到d野既

spiderman cindy crossfit workout


唔好睇少 Cindy, 要體能好好先做到。#hehe#


天然嗰啲放鬆嗰時肌肉唔會谷實咁




咁即是張家輝,Tyson yochi 全部都係打藥狗黎 [sosad]

綠帽sir 都貼左勁多

正常天然唔會有咁大嚿同埋肌肉線條咁分明

打就一定有打睇吓係乜嘢同埋劑量?[sosad]

我喺IG見到啲鬼妹勁大波又瘦又有腹肌,跟住先知原來嗰啲都係打弱[sosad]


原來如此, 我仲以為自己年紀大, 係咁操都操唔起 :~(

咁都要睇下你點操

不過食野同休息先係重點

操就無咩特別點都會有野睇



我最近發覺操得密,個人覺得成日好攰同成日訓覺 ? 係咪正常 ?? (無知新手一問) #adore#


好難講

要睇你平時作息係點


如果好規律作息定時係操密左先覺得眼訓就可能overtrain

睇住病[sosad]


咁我放鬆吓 ~ 唔好日日操 ,我而家每日向屋企學人做 cindy ... , 每日做 5-6 組 xx(

你操左幾耐先

如果新手1年都未夠我建議你頂多1星期操3日

隔日操,仲要分開1日上身下身/push pull leg咁




應該1年多D掛,我每日做condy , 掌上壓 15 一組 ,深蹲 15一組,啞鈴2頭 12一組,不停做,有時開住 youtuber 睇戲一路做,做到覺得D 肉脹同硬,同無晒力,就停咁 ...... xx(


咩叫condy:O

康文做??點解唔用機



打錯字 ,係 Cindy ~. 屋企做貪方便


都係唔明[sosad]

屋企做有限,買對啞鈴玩下都玩到d野既

spiderman cindy crossfit workout


唔好睇少 Cindy, 要體能好好先做到。#hehe#


ez#bye#

不過睇你目標要練成點


唔係嫁, 做Cindy 覆合動作, 比平時個心跳得快好多 ,跳得好勁,消耗大好多嫁 xx(


天然嗰啲放鬆嗰時肌肉唔會谷實咁




咁即是張家輝,Tyson yochi 全部都係打藥狗黎 [sosad]

綠帽sir 都貼左勁多

正常天然唔會有咁大嚿同埋肌肉線條咁分明

打就一定有打睇吓係乜嘢同埋劑量?[sosad]

我喺IG見到啲鬼妹勁大波又瘦又有腹肌,跟住先知原來嗰啲都係打弱[sosad]


原來如此, 我仲以為自己年紀大, 係咁操都操唔起 :~(

咁都要睇下你點操

不過食野同休息先係重點

操就無咩特別點都會有野睇



我最近發覺操得密,個人覺得成日好攰同成日訓覺 ? 係咪正常 ?? (無知新手一問) #adore#


好難講

要睇你平時作息係點


如果好規律作息定時係操密左先覺得眼訓就可能overtrain

睇住病[sosad]


咁我放鬆吓 ~ 唔好日日操 ,我而家每日向屋企學人做 cindy ... , 每日做 5-6 組 xx(

你操左幾耐先

如果新手1年都未夠我建議你頂多1星期操3日

隔日操,仲要分開1日上身下身/push pull leg咁




應該1年多D掛,我每日做condy , 掌上壓 15 一組 ,深蹲 15一組,啞鈴2頭 12一組,不停做,有時開住 youtuber 睇戲一路做,做到覺得D 肉脹同硬,同無晒力,就停咁 ...... xx(


咩叫condy:O

康文做??點解唔用機



打錯字 ,係 Cindy ~. 屋企做貪方便


都係唔明[sosad]

屋企做有限,買對啞鈴玩下都玩到d野既

spiderman cindy crossfit workout


唔好睇少 Cindy, 要體能好好先做到。#hehe#


ez#bye#

不過睇你目標要練成點


唔係嫁, 做Cindy 覆合動作, 比平時個心跳得快好多 ,跳得好勁,消耗大好多嫁 xx(


[sosad] ….. ez


https://youtu.be/GJwOyTmmNTM?si=cG0kyzLHHqo0A2jF

呢班操慣既人,都表示唔容易 xx(


透過 HKG 分享一條連結:
https://upload.hkgolden.media/comment/jain1mje.djmiegym45x.aj51vs0hqui.xcv.jpg



呢個有冇打藥 ? ?_?


天然嗰啲放鬆嗰時肌肉唔會谷實咁




咁即是張家輝,Tyson yochi 全部都係打藥狗黎 [sosad]

綠帽sir 都貼左勁多

正常天然唔會有咁大嚿同埋肌肉線條咁分明

打就一定有打睇吓係乜嘢同埋劑量?[sosad]

我喺IG見到啲鬼妹勁大波又瘦又有腹肌,跟住先知原來嗰啲都係打弱[sosad]


原來如此, 我仲以為自己年紀大, 係咁操都操唔起 :~(

人地4,50歲開始操都可以操到有線條,年歲唔關事


收到 ~ THX #yup#


https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQsqzbSq5Lrp9gi0ELrz569Zp-uF0XW56WuijxmOHIfFELs31Fq_lr-Urk7&s=10


Batista Dave 係咪打藥 ?????xx(


https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQsqzbSq5Lrp9gi0ELrz569Zp-uF0XW56WuijxmOHIfFELs31Fq_lr-Urk7&s=10


Batista Dave 係咪打藥 ?????xx(


佢自己公開講左停藥[sosad]


Tyson yochi 都話自己縮晒水, d人就話佢係因為停左藥 [sosad]


https://upload.hkgolden.media/comment/ql2r32qh.4ay5giatnet.3i5xg2td0sm.jix.jpg
https://upload.hkgolden.media/comment/ok2tnew3.21jdpijur4l.rh0l25oqrsb.jjr.jpg

我老母昨晚突然俾左呢包野我, 佢話佢d同事見佢d肉好透, 俾左一包佢, 佢就俾左我, 我Ai 過話每日飲5g 開水飲, 請問係咪真係有效?。#hehe#


https://upload.hkgolden.media/comment/ql2r32qh.4ay5giatnet.3i5xg2td0sm.jix.jpg
https://upload.hkgolden.media/comment/ok2tnew3.21jdpijur4l.rh0l25oqrsb.jjr.jpg

我老母昨晚突然俾左呢包野我, 佢話佢d同事見佢d肉好透, 俾左一包佢, 佢就俾左我, 我Ai 過話每日飲5g 開水飲, 請問係咪真係有效?。#hehe#


我自己覺得無用
平時你食夠肉都吸收到[sosad]


有人話飲完甩頭髮#hehe#



咁大獲 ........ 咁我飲唔飲好呢 ? 如果飲開,係咪要長期飲 ? xx(


https://upload.hkgolden.media/comment/ql2r32qh.4ay5giatnet.3i5xg2td0sm.jix.jpg
https://upload.hkgolden.media/comment/ok2tnew3.21jdpijur4l.rh0l25oqrsb.jjr.jpg

我老母昨晚突然俾左呢包野我, 佢話佢d同事見佢d肉好透, 俾左一包佢, 佢就俾左我, 我Ai 過話每日飲5g 開水飲, 請問係咪真係有效?。#hehe#

肌酸 正常係肉類度有
好多做gym都食 食完會大力左
唔會有副作用 當然你食夠可以唔飲


Ok 收到 #yup#


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