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發起人
[跑步2026專區] GoDone Runners 討論區
237 個回應
上位王

Member
#good2#1    #bad#0  
標籤:
幾個月冇跑
體重直線上升中


幾個月冇跑
體重直線上升中

你而家幾多?
我諗我都不惶多樣[sosad]


LM

原本加操, 好衰唔衰月頭病勁咗, 禮拜石門都係含得X, ....俾多兩個星期狀況可能會好返D, 加埋少郁又重咗磅:~( :~( :~(
https://upload.hkgolden.media/comment/rfqoey4o.3ksqz1xvfsy.b42vt0jduuv.add.jpg


LM

原本加操, 好衰唔衰月頭病勁咗, 禮拜石門都係含得X, ....俾多兩個星期狀況可能會好返D, 加埋少郁又重咗磅:~( :~( :~(
https://upload.hkgolden.media/comment/rfqoey4o.3ksqz1xvfsy.b42vt0jduuv.add.jpg

回程留意下有冇矮仔慢腳在對面


LM

原本加操, 好衰唔衰月頭病勁咗, 禮拜石門都係含得X, ....俾多兩個星期狀況可能會好返D, 加埋少郁又重咗磅:~( :~( :~(
https://upload.hkgolden.media/comment/rfqoey4o.3ksqz1xvfsy.b42vt0jduuv.add.jpg

回程留意下有冇矮仔慢腳在對面


會留意大隻靚仔#hoho#


幾個月冇跑
體重直線上升中

你而家幾多?
我諗我都不惶多樣[sosad]

86kg[sosad]
而家唔知仲跑唔跑得郁

等阿b大啲先復出


劉明
跑完渣馬=跑完
而家一周兩課短
頹廢中


LM 跑完石門[sosad]


LM 跑完石門[sosad]

唔見你O:-)

此外,恭喜家嫂PB#hoho#


LM 跑完石門[sosad]

唔見你O:-)

此外,恭喜家嫂PB#hoho#

P唔到 [banghead] 比兩週前慢廿秒。

慢左。太熱太濕。

起步企到好前,甚至在不知情之下企前面一組。但係爆偈。勉強保持姿態,先冇潰敗式減速。

https://upload.hkgolden.media/comment/xrh0ay2q.omjxmjuqyjw.zeyixkheizi.bku.jpg


LM 跑完石門[sosad]

唔見你O:-)

此外,恭喜家嫂PB#hoho#


咁岩撞唔到O:-)
家嫂好波


LM 跑完石門[sosad]

唔見你O:-)

此外,恭喜家嫂PB#hoho#

P唔到 [banghead] 比兩週前慢廿秒。

慢左。太熱太濕。

起步企到好前,甚至在不知情之下企前面一組。但係爆偈。勉強保持姿態,先冇潰敗式減速。

https://upload.hkgolden.media/comment/xrh0ay2q.omjxmjuqyjw.zeyixkheizi.bku.jpg


今日好濕 尾4K慢左:o)


幾個月冇跑
體重直線上升中

你而家幾多?
我諗我都不惶多樣[sosad]

81kg 路過#hoho# (已經輕左幾kg)


LM 跑完石門[sosad]

唔見你O:-)

此外,恭喜家嫂PB#hoho#

#adore# #adore# #adore#


依幾日天氣濕左, 同pace心跳都快幾下#ng#


幾個月冇跑
體重直線上升中

你而家幾多?
我諗我都不惶多樣[sosad]

81kg 路過#hoho# (已經輕左幾kg)

73, 新年前70-71架:-[


幾個月冇跑
體重直線上升中

你而家幾多?
我諗我都不惶多樣[sosad]

81kg 路過#hoho# (已經輕左幾kg)

73, 新年前70-71架:-[

62. 新年前61 :-(


問題係我跑少左,自然會肥。身體承受唔到keep住高里數,好多少問題 :-(


幾個月冇跑
體重直線上升中

你而家幾多?
我諗我都不惶多樣[sosad]

81kg 路過#hoho# (已經輕左幾kg)

73, 新年前70-71架:-[

62. 新年前61 :-(

你係嬲打定點...?#ng#


問題係我跑少左,自然會肥。身體承受唔到keep住高里數,好多少問題 :-(

認真, 試下Easy再慢D, 而家我同你差唔多態
我easy 6:30-40 1k, 依幾日熱 差唔多6:50[sosad]
但係我keep到日日跑+1-2日gym, 對上果次休係2月#yup#


問題係我跑少左,自然會肥。身體承受唔到keep住高里數,好多少問題 :-(

認真, 試下Easy再慢D, 而家我同你差唔多態
我easy 6:30-40 1k, 依幾日熱 差唔多6:50[sosad]
但係我keep到日日跑+1-2日gym, 對上果次休係2月#yup#

btw, easy心率大概120尾(max 190-200之間)


問題係我跑少左,自然會肥。身體承受唔到keep住高里數,好多少問題 :-(

認真, 試下Easy再慢D, 而家我同你差唔多態
我easy 6:30-40 1k, 依幾日熱 差唔多6:50[sosad]
但係我keep到日日跑+1-2日gym, 對上果次休係2月#yup#

btw, easy心率大概120尾(max 190-200之間)

你 Resting HR 係幾多?:)


問題係我跑少左,自然會肥。身體承受唔到keep住高里數,好多少問題 :-(

認真, 試下Easy再慢D, 而家我同你差唔多態
我easy 6:30-40 1k, 依幾日熱 差唔多6:50[sosad]
但係我keep到日日跑+1-2日gym, 對上果次休係2月#yup#

btw, easy心率大概120尾(max 190-200之間)

你 Resting HR 係幾多?:)

50-55依個range


幾個月冇跑
體重直線上升中

你而家幾多?
我諗我都不惶多樣[sosad]

81kg 路過#hoho# (已經輕左幾kg)

73, 新年前70-71架:-[

62. 新年前61 :-(

你係嬲打定點...?#ng#

咪係, 仲係有健身開, 肌肉質量都有返咁上下
族長70KG咁上下 :)
要搏個時要落到67~68先跑得好.


幾個月冇跑
體重直線上升中

你而家幾多?
我諗我都不惶多樣[sosad]

81kg 路過#hoho# (已經輕左幾kg)

73, 新年前70-71架:-[

62. 新年前61 :-(

你係嬲打定點...?#ng#

咪係, 仲係有健身開, 肌肉質量都有返咁上下
族長70KG咁上下 :)
要搏個時要落到67~68先跑得好.

你高我地成個頭, 計返依點你同家嫂/以前既我差唔多[sosad]


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