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發起人
清華教授稱數綿羊不符中文語感 建議大家以後數水餃
25 個回應
河北採花賊

你試過「數羊」助眠嗎?清華大學心理與認知科學系教授彭凱平指出,中文使用者靠數羊入睡,可能是一場「翻譯事故」!這套方法源自英語語境,利用與睡眠相關的發音聯想幫助放鬆,但翻譯成「羊」後,爆發音收尾反倒可能「越數越精神」。

根據《羊城晚報》報道,彭凱平表示,導致入睡困難的原因主要有兩種,一是對睡眠產生焦慮,二是對自己入睡抱持過高期待。當人躺在床上不斷想著「怎麼還沒睡着」,反而容易讓大腦持續運轉,形成越想睡、越睡不著的循環。

稱「sheep」與「sleep」發音相近

彭凱平指出,睡前可以嘗試讓大腦專注於與睡眠有關、簡單且重複的聲音,減少反覆思考其他事情的機會。由於重複單一字詞不需要太多主觀努力,也有機會幫助注意力從焦慮轉移,讓身心逐漸放鬆。

至於為甚麼西方人習慣數羊,中文使用者卻不一定適用?彭凱平以語言差異解釋,英語中的「sheep」與「sleep」發音相近,可能讓數羊與睡眠產生聯想;但中文的「羊」與「睡」並沒有相同的語音關聯,「羊」和「睡」不押韻,且「羊」是爆發音收尾,嘴裡一下彈出來,不像sleep 那種氣聲延續,反倒「越數越精神」,因此照搬數羊的方法,未必能達到相同效果。

稱「水餃」發音與「睡覺」相近

彭凱平建議,中文使用者可以嘗試反覆默念「水」字,並在腦海中想像一滴雨露從樹葉尖端緩緩滴落湖面,一滴接著一滴,讓思緒隨着平靜的畫面慢慢沉澱。至於網上流傳的「數水餃」助眠法,則是利用「水餃」的發音與「睡覺」相近的趣味聯想,將原本的數羊改成更符合中文語感的方式。

不過,這類方法主要是透過注意力轉移及重複思考,協助部分人放鬆,並不代表只要默念特定字詞就一定能入睡。若長期受到失眠困擾,仍應留意睡眠習慣及可能的身心因素,必要時尋求專業協助。


#good2#1    #bad#13  
標籤:
愈數愈肚餓


數“沈貞巧”:o) Z_Z


冇諗過:O


[sosad]lm [sosad]lm [sosad]lm

ぎょうざ•餃子が全然だめ。

#no# #no# #no#

回転寿司の数量を数える•計算することを試します。


好似有啲道理


ねる•寝る=sleep

ねど•寝床=sleeping bed

ねど1, ねど2, ねど3.......


燒教授數部,最好


中国始終都係只識食食食


做愛果陣唔好想快d射既話,可以數綿羊


做愛果陣唔好想快d射既話,可以數綿羊

背圓周率


乜向左走向右走嘢 "中文", 咪向左走向右走自居正宗好無


唔好煩 全民煉氣咪得
煉氣連覺也不用睡
中華仙威


忽然想起一個揭後語,老舉埋年

有冇人聽過


一隻#cn#
兩隻#cn#
三隻#cn#


中國人數元素表嘛


唔好煩 全民煉氣咪得
煉氣連覺也不用睡
中華仙威

:-( 請問點練?邊向左走向右走度有得學?


數身家


我咪埋雙眼數波波


數毛毛啦


粵語 應該數糞便


數開質數
2, 3, 5, 7, 11, 13, 17, 19


唔好煩 全民煉氣咪得
煉氣連覺也不用睡
中華仙威

:-( 請問點練?邊向左走向右走度有得學?

去終南山
崑崙山


語文嚟講好似無錯
但實際嚟講會越數越肚餓,更加瞓唔着


做愛果陣唔好想快d射既話,可以數綿羊

背圓周率

會唔會背到變軟:-(


應該數韭菜
1,2,3 到你


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