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由7XL暴瘦變L號 256公斤「肥仔」怒甩150公斤贅肉 腰圍62吋縮到
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OAK

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【由7XL暴瘦變L號 256公斤「肥仔」怒甩150公斤贅肉 腰圍62吋縮到34吋】

綜合外媒報導,美國男子亨利(Henry Gonzalez)體重曾高達 256 公斤(約 564 磅),腰圍達 62 吋、身穿 7XL 特大碼,連綁鞋帶都無法自理,更患上高血壓、脂肪肝及糖尿病前期等病症,一度絕望認定自己「活唔過 30 歲」。然而他最終靠運動與飲食控制,成功狂甩逾 150 公斤(逾 330 磅)贅肉,近 7 年完全零反彈,激勵無數網民。

亨利自幼肥胖,成年後餐餐狂掃快餐,「每次去麥當勞必叫 2 個麥香雞加芝士、大薯條、雞堡套餐再加 20 件麥樂雞」,份量足夠一家四口享用,假日常常飲至爛醉。在身體頻繁發出警號後,他於 2019 年底痛定思痛求助健身教練。

起初亨利連站立都感到吃力,教練遂安排他由「靠牆掌上壓」及輔助深蹲等低強度動作做起,同時每日熱量限制在 2,500 卡路里。憑著驚人毅力,他在短短半年內便神奇減磅 68 公斤。如今 34 歲的亨利體重降至約 102 公斤,腰圍縮至 34 吋,衣服尺碼換成 L 號,並已完成贅皮切除手術。他至今維持每日步行 6 至 9 公里、每週重訓 3 至 4 次,飲食改以雞肉、三文魚及蔬菜為主。亨利以此經歷鼓勵同路人:「自然減重完全可行,最緊要係永遠唔好放棄自己。」

#高登 #高登新聞台

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#good2#5    #bad#0  
標籤:
可以狠狠地去溝女啦!


好強嘅意志力#yup# #good#


「每次去麥當勞必叫 2 個麥香雞加芝士、大薯條、雞堡套餐再加 20 件麥樂雞」
雞、全部都係雞。


食翻正常佢都會瘦啦,咁食法唔肥先奇啦


諗起高登肥仔


諗起高登肥仔

肥閪唔減啦


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