理論上係，因為呼盡晒你先會吸到最多嘅氣。
但實際上你可能呼盡氣時剛好被人撞到或者游海剛好有浪打埋黎，所以呼7,8成差不多留返少少氣都可以。
同埋唔係一次呼盡，係慢慢持續吐氣到你右邊划手換氣時先呼盡再吸氣。
你會沉係因為你整個過程太慢，換氣划手時可以加大踢腳力量速度去令自己升返起。
同埋你個頭嘅位置太高，咁換氣時個頭兀得更加高，你可能覺得咁樣抖氣會好啲唔會飲水，但個頭太高的話你落返水就會更加沉，頭身腳應該係成水平，個頭轉一隻眼出水面，一隻眼重喺水下黎換氣。

理論上係，因為呼盡晒你先會吸到最多嘅氣。
但實際上你可能呼盡氣時剛好被人撞到或者游海剛好有浪打埋黎，所以呼7,8成差不多留返少少氣都可以。
同埋唔係一次呼盡，係慢慢持續吐氣到你右邊划手換氣時先呼盡再吸氣。
你會沉係因為你整個過程太慢，換氣划手時可以加大踢腳力量速度去令自己升返起。
同埋你個頭嘅位置太高，咁換氣時個頭兀得更加高，你可能覺得咁樣抖氣會好啲唔會飲水，但個頭太高的話你落返水就會更加沉，頭身腳應該係成水平，個頭轉一隻眼出水面，一隻眼重喺水下黎換氣。

個頭轉一隻眼出水面，一隻眼重喺水下黎換氣
換氣係未鼻吸? 咁其實係未會有水

理論上係，因為呼盡晒你先會吸到最多嘅氣。
但實際上你可能呼盡氣時剛好被人撞到或者游海剛好有浪打埋黎，所以呼7,8成差不多留返少少氣都可以。
同埋唔係一次呼盡，係慢慢持續吐氣到你右邊划手換氣時先呼盡再吸氣。
你會沉係因為你整個過程太慢，換氣划手時可以加大踢腳力量速度去令自己升返起。
同埋你個頭嘅位置太高，咁換氣時個頭兀得更加高，你可能覺得咁樣抖氣會好啲唔會飲水，但個頭太高的話你落返水就會更加沉，頭身腳應該係成水平，個頭轉一隻眼出水面，一隻眼重喺水下黎換氣。

個頭轉一隻眼出水面，一隻眼重喺水下黎換氣
換氣係未鼻吸? 咁其實係未會有水

理論上係鼻呼口吸，就算飲咗水都可以吐返出黎。
但我覺咁太煩所以一直都係口吸口呼。

理論上係，因為呼盡晒你先會吸到最多嘅氣。
但實際上你可能呼盡氣時剛好被人撞到或者游海剛好有浪打埋黎，所以呼7,8成差不多留返少少氣都可以。
同埋唔係一次呼盡，係慢慢持續吐氣到你右邊划手換氣時先呼盡再吸氣。
你會沉係因為你整個過程太慢，換氣划手時可以加大踢腳力量速度去令自己升返起。
同埋你個頭嘅位置太高，咁換氣時個頭兀得更加高，你可能覺得咁樣抖氣會好啲唔會飲水，但個頭太高的話你落返水就會更加沉，頭身腳應該係成水平，個頭轉一隻眼出水面，一隻眼重喺水下黎換氣。

個頭轉一隻眼出水面，一隻眼重喺水下黎換氣
換氣係未鼻吸? 咁其實係未會有水

理論上係鼻呼口吸，就算飲咗水都可以吐返出黎。
但我覺咁太煩所以一直都係口吸口呼。

姐係有水入口係正常?

理論上係，因為呼盡晒你先會吸到最多嘅氣。
但實際上你可能呼盡氣時剛好被人撞到或者游海剛好有浪打埋黎，所以呼7,8成差不多留返少少氣都可以。
同埋唔係一次呼盡，係慢慢持續吐氣到你右邊划手換氣時先呼盡再吸氣。
你會沉係因為你整個過程太慢，換氣划手時可以加大踢腳力量速度去令自己升返起。
同埋你個頭嘅位置太高，咁換氣時個頭兀得更加高，你可能覺得咁樣抖氣會好啲唔會飲水，但個頭太高的話你落返水就會更加沉，頭身腳應該係成水平，個頭轉一隻眼出水面，一隻眼重喺水下黎換氣。

個頭轉一隻眼出水面，一隻眼重喺水下黎換氣
換氣係未鼻吸? 咁其實係未會有水

理論上係鼻呼口吸，就算飲咗水都可以吐返出黎。
但我覺咁太煩所以一直都係口吸口呼。

姐係有水入口係正常?

首先個人沉唔沉，體內空氣唔應該係決定性因素，應該係睇你動作嘅配合度同節奏，呢個同技術有關，慢都可以唔沉。然後實際上係唔會夠時間你呼晒所有氣再吸滿，所以唔使太在意。有水入口係唔出奇，但至少泳池可以盡量避免，游得熟嘅會習慣唔俾一兩口入嚟嘅水影響

理論上係，因為呼盡晒你先會吸到最多嘅氣。
但實際上你可能呼盡氣時剛好被人撞到或者游海剛好有浪打埋黎，所以呼7,8成差不多留返少少氣都可以。
同埋唔係一次呼盡，係慢慢持續吐氣到你右邊划手換氣時先呼盡再吸氣。
你會沉係因為你整個過程太慢，換氣划手時可以加大踢腳力量速度去令自己升返起。
同埋你個頭嘅位置太高，咁換氣時個頭兀得更加高，你可能覺得咁樣抖氣會好啲唔會飲水，但個頭太高的話你落返水就會更加沉，頭身腳應該係成水平，個頭轉一隻眼出水面，一隻眼重喺水下黎換氣。

個頭轉一隻眼出水面，一隻眼重喺水下黎換氣
換氣係未鼻吸? 咁其實係未會有水

理論上係鼻呼口吸，就算飲咗水都可以吐返出黎。
但我覺咁太煩所以一直都係口吸口呼。

姐係有水入口係正常?

首先個人沉唔沉，體內空氣唔應該係決定性因素，應該係睇你動作嘅配合度同節奏，呢個同技術有關，慢都可以唔沉。然後實際上係唔會夠時間你呼晒所有氣再吸滿，所以唔使太在意。有水入口係唔出奇，但至少泳池可以盡量避免，游得熟嘅會習慣唔俾一兩口入嚟嘅水影響

但網有人話體內仲有舊氣再吸新氣會缺氧係咪真？

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但實際上你可能呼盡氣時剛好被人撞到或者游海剛好有浪打埋黎，所以呼7,8成差不多留返少少氣都可以。
同埋唔係一次呼盡，係慢慢持續吐氣到你右邊划手換氣時先呼盡再吸氣。
你會沉係因為你整個過程太慢，換氣划手時可以加大踢腳力量速度去令自己升返起。
同埋你個頭嘅位置太高，咁換氣時個頭兀得更加高，你可能覺得咁樣抖氣會好啲唔會飲水，但個頭太高的話你落返水就會更加沉，頭身腳應該係成水平，個頭轉一隻眼出水面，一隻眼重喺水下黎換氣。

個頭轉一隻眼出水面，一隻眼重喺水下黎換氣
換氣係未鼻吸? 咁其實係未會有水

理論上係鼻呼口吸，就算飲咗水都可以吐返出黎。
但我覺咁太煩所以一直都係口吸口呼。

姐係有水入口係正常?

首先個人沉唔沉，體內空氣唔應該係決定性因素，應該係睇你動作嘅配合度同節奏，呢個同技術有關，慢都可以唔沉。然後實際上係唔會夠時間你呼晒所有氣再吸滿，所以唔使太在意。有水入口係唔出奇，但至少泳池可以盡量避免，游得熟嘅會習慣唔俾一兩口入嚟嘅水影響

但網有人話體內仲有舊氣再吸新氣會缺氧係咪真？

我諗正常人好少會呼唔晒，吸得盡就難啲
我一般2個循環吸一次，吸到夠for我4次循環，因為預中途有機會吸氣飲到水
你驚唔夠可以每次循環都吸，最緊要舒服

理論上係，因為呼盡晒你先會吸到最多嘅氣。
但實際上你可能呼盡氣時剛好被人撞到或者游海剛好有浪打埋黎，所以呼7,8成差不多留返少少氣都可以。
同埋唔係一次呼盡，係慢慢持續吐氣到你右邊划手換氣時先呼盡再吸氣。
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同埋你個頭嘅位置太高，咁換氣時個頭兀得更加高，你可能覺得咁樣抖氣會好啲唔會飲水，但個頭太高的話你落返水就會更加沉，頭身腳應該係成水平，個頭轉一隻眼出水面，一隻眼重喺水下黎換氣。

個頭轉一隻眼出水面，一隻眼重喺水下黎換氣
換氣係未鼻吸? 咁其實係未會有水

理論上係鼻呼口吸，就算飲咗水都可以吐返出黎。
但我覺咁太煩所以一直都係口吸口呼。

姐係有水入口係正常?

首先個人沉唔沉，體內空氣唔應該係決定性因素，應該係睇你動作嘅配合度同節奏，呢個同技術有關，慢都可以唔沉。然後實際上係唔會夠時間你呼晒所有氣再吸滿，所以唔使太在意。有水入口係唔出奇，但至少泳池可以盡量避免，游得熟嘅會習慣唔俾一兩口入嚟嘅水影響

但網有人話體內仲有舊氣再吸新氣會缺氧係咪真？

我諗正常人好少會呼唔晒，吸得盡就難啲
我一般2個循環吸一次，吸到夠for我4次循環，因為預中途有機會吸氣飲到水
你驚唔夠可以每次循環都吸，最緊要舒服

巴打係未都係口吸？

理論上係，因為呼盡晒你先會吸到最多嘅氣。
但實際上你可能呼盡氣時剛好被人撞到或者游海剛好有浪打埋黎，所以呼7,8成差不多留返少少氣都可以。
同埋唔係一次呼盡，係慢慢持續吐氣到你右邊划手換氣時先呼盡再吸氣。
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個頭轉一隻眼出水面，一隻眼重喺水下黎換氣
換氣係未鼻吸? 咁其實係未會有水

理論上係鼻呼口吸，就算飲咗水都可以吐返出黎。
但我覺咁太煩所以一直都係口吸口呼。

姐係有水入口係正常?

首先個人沉唔沉，體內空氣唔應該係決定性因素，應該係睇你動作嘅配合度同節奏，呢個同技術有關，慢都可以唔沉。然後實際上係唔會夠時間你呼晒所有氣再吸滿，所以唔使太在意。有水入口係唔出奇，但至少泳池可以盡量避免，游得熟嘅會習慣唔俾一兩口入嚟嘅水影響

但網有人話體內仲有舊氣再吸新氣會缺氧係咪真？

我諗正常人好少會呼唔晒，吸得盡就難啲
我一般2個循環吸一次，吸到夠for我4次循環，因為預中途有機會吸氣飲到水
你驚唔夠可以每次循環都吸，最緊要舒服

巴打係未都係口吸？

冇人鼻吸的。

理論上係，因為呼盡晒你先會吸到最多嘅氣。
但實際上你可能呼盡氣時剛好被人撞到或者游海剛好有浪打埋黎，所以呼7,8成差不多留返少少氣都可以。
同埋唔係一次呼盡，係慢慢持續吐氣到你右邊划手換氣時先呼盡再吸氣。
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但網有人話體內仲有舊氣再吸新氣會缺氧係咪真？

我諗正常人好少會呼唔晒，吸得盡就難啲
我一般2個循環吸一次，吸到夠for我4次循環，因為預中途有機會吸氣飲到水
你驚唔夠可以每次循環都吸，最緊要舒服

巴打係未都係口吸？

冇人鼻吸的。

理論上係，因為呼盡晒你先會吸到最多嘅氣。
但實際上你可能呼盡氣時剛好被人撞到或者游海剛好有浪打埋黎，所以呼7,8成差不多留返少少氣都可以。
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你會沉係因為你整個過程太慢，換氣划手時可以加大踢腳力量速度去令自己升返起。
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同埋唔係一次呼盡，係慢慢持續吐氣到你右邊划手換氣時先呼盡再吸氣。
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姐係有水入口係正常?

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巴打係未都係口吸？

冇人鼻吸的。