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發起人
解禁碳水第3週,已經重返2kg,繼續…
37 個回應
𓃹耀漢𓃠

Member
https://upload.hkgolden.media/comment/m1x2fvvg.usdm0hbu2vo.egetsh3m322.rhy.jpg



決定賀一賀佢,這個巧巧痴。。。~https://upload.hkgolden.media/comment/3xjwdfbo.ypn4e2wzgrz.srset1eny05.pwq.jpg


#good2#5    #bad#0  
標籤:
可能太耐冇食過甜嘢,食完個胃有D唔舒服好似有嘢漿住咁… 都係唔好食咁密:-(


https://upload.hkgolden.media/comment/0ulzjtwl.arfiexcrnjc.i1proutqpcg.yn4.jpg



同埋慶幸脂肪冇多到。可能係食多咗碳水,肌肉儲返多D醣(連帶水份)


https://upload.hkgolden.media/comment/fjugpcvn.rntxilusn3m.g0ufiyn5ect.sqt.jpg



放假繼續獎勵自己:)2fn


畀女Hi咩 做肥仔好過啦


食野開心#good# 但唔好再諗做傻事:~(


點解禁食碳水?不是一生習慣?
解乜向左走向右走嘢禁?
不是永遠的!禁嚟做乜?


畀女Hi咩 做肥仔好過啦

你喜歡就好:)2fn


食野開心#good# 但唔好再諗做傻事:~(

#no2#fn

食好嘢還食好嘢,做傻事還做傻事,兩樣嘢嚟


點解禁食碳水?不是一生習慣?
解乜向左走向右走嘢禁?
不是永遠的!禁嚟做乜?

年紀大+疫情停咗年幾冇運動,健康差咗好多(bf 22%左右)
後來開放返gym就俾咗個目標自己,要增肌減脂希望去返卅歲嘅體能#fire#fn

之後戒糖減碳水(< 70g /day)咗9個月終於落返12%,但已經習慣咗個diet就冇再改,順便測試吓可以自律keep到幾耐[sosad]fn


https://upload.hkgolden.media/comment/fjugpcvn.rntxilusn3m.g0ufiyn5ect.sqt.jpg



放假繼續獎勵自己:)2fn

小籠包都叫獎勵?[sosad]


點解禁食碳水?不是一生習慣?
解乜向左走向右走嘢禁?
不是永遠的!禁嚟做乜?

年紀大+疫情停咗年幾冇運動,健康差咗好多(bf 22%左右)
後來開放返gym就俾咗個目標自己,要增肌減脂希望去返卅歲嘅體能#fire#fn

之後戒糖減碳水(< 70g /day)咗9個月終於落返12%,但已經習慣咗個diet就冇再改,順便測試吓可以自律keep到幾耐[sosad]fn


勁 #yup# 偶像


Body Pic please


你意思你九個月剩係人食肉?我都想減 :)2fn


Body Pic please

梨找綠蛇o拉。。。禾尼D排骨囝吾岩梨牙。。。=.=


https://upload.hkgolden.media/comment/fjugpcvn.rntxilusn3m.g0ufiyn5ect.sqt.jpg



放假繼續獎勵自己:)2fn

小籠包都叫獎勵?[sosad]

叫^_^


你意思你九個月剩係人食肉?我都想減 :)2fn

一隻蕉、一塊多士、白烚肉or 走汁扒、西洋菜、蕃茄、果仁、魚油丸、D3、NO(<-推薦,餓住仲有力操肌靠晒佢:-(fj2fn )

同埋每個禮拜一兩次補少量carb比較好


咁細塊,一啖就冇咗#oh#


https://upload.hkgolden.media/comment/fjugpcvn.rntxilusn3m.g0ufiyn5ect.sqt.jpg



放假繼續獎勵自己:)2fn

小籠包都叫獎勵?[sosad]

叫^_^

不過增重仲減到脂肪係唔易


https://upload.hkgolden.media/comment/fjugpcvn.rntxilusn3m.g0ufiyn5ect.sqt.jpg



放假繼續獎勵自己:)2fn

小籠包都叫獎勵?[sosad]

叫^_^

不過增重仲減到脂肪係唔易

應該冇乜點減,係重咗拉低%啫


https://upload.hkgolden.media/comment/rqwvpakg.svat0iut0yk.yn3s1r3l42p.5fz.jpg


上次試呢間平民價炸豬扒幾正,決定翻啅打孖上 :Pfn


https://upload.hkgolden.media/comment/rqwvpakg.svat0iut0yk.yn3s1r3l42p.5fz.jpg


上次試呢間平民價炸豬扒幾正,決定翻啅打孖上 :Pfn

咁誇張:O
邊間?


https://upload.hkgolden.media/comment/rqwvpakg.svat0iut0yk.yn3s1r3l42p.5fz.jpg


上次試呢間平民價炸豬扒幾正,決定翻啅打孖上 :Pfn

咁誇張:O
邊間?

佐敦松乃家

厚切炸豬扒唔跟餐$59 :)2fn


https://upload.hkgolden.media/comment/rqwvpakg.svat0iut0yk.yn3s1r3l42p.5fz.jpg


上次試呢間平民價炸豬扒幾正,決定翻啅打孖上 :Pfn

咁誇張:O
邊間?

佐敦松乃家

厚切炸豬扒唔跟餐$59 :)2fn

ok thx~~


https://upload.hkgolden.media/comment/b3je1ndf.obcjcvwuk1d.bm3tbhgc3ew.bzy.jpg


懶得磨芝麻,直接沈上去食[banghead]fn


留名


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